Vițeii plini pot întuneca viața oricărei fete. Nu este plăcut să le ascunzi tot timpul. Într-adevăr, picioarele groase nu au adăugat încă feminitate nimănui! Și nu întotdeauna cu pierderea obișnuită în greutate se dovedește a obține rezultate vizibile. Și dacă deja nu ai unde să slăbești, iar vițeii încăpățânați nu vor să renunțe, atunci a venit momentul să cauți mijloace cu adevărat eficiente pentru a le reduce.
Instrucțiuni
Pasul 1
În primul rând, decideți dacă vițeii dvs. plini sunt rezultatul pompării excesive pe care ați moștenit-o și există chiar și o picătură de grăsime în ei? Dacă răspunsul dvs. este „da” la prima întrebare și „nu” la a doua, atunci, din păcate, trebuie să acceptați. În acest caz, doar un chirurg va ajuta la reducerea acestora. Sau poate va trebui să vă petreceți restul vieții în pat, fără a vă lăsa mușchii picioarelor să își facă treaba. În acest caz, caviarul se va topi cu adevărat, dar cu greu te străduiești asta. Iubește-te pentru cine ești. Dacă acest lucru vă poate mulțumi cel puțin, atunci un sondaj de opinie realizat de bărbați a arătat că majoritatea bărbaților preferă viței plini decât cei prea subțiri și ideile lor despre vițeii plini sunt complet diferite.
Pasul 2
Dar acum ați decis că încă mai aveți grăsime pe viței și că sunteți în sfârșit gata să luptați împotriva ei. Mai întâi, introduceți un tabu în legătură cu excesul. Dacă doriți să slăbiți, iar acest lucru se aplică nu numai picioarelor, atunci este mai probabil să fiți subnutriți decât să mâncați în exces. Și oamenii cu picioarele pline nu ar trebui să-și permită deloc acest lucru. Amintiți-vă această conexiune simplă: pentru fiecare 2 kilograme adăugate, vițeii cresc cu 1 cm.
Pasul 3
Folosiți frecvent picioarele în timpul exercițiilor. Antrenamentul de forță vă poate întări mușchii picioarelor și, cu cât sunt mai puternici, cu atât vor fi stocate mai puține grăsimi pe ele. Nu vă fie teamă să vă pompați picioarele, vă fie teamă să nu le dați sarcina necesară.
Pasul 4
Intindeți-vă în fiecare zi. Întinderea vă permite să întindeți vizual mușchii picioarelor și să le faceți mult mai subțiri. Lăsați deoparte o jumătate de oră de întindere în fiecare zi, iar efectul nu va întârzia să apară.
Pasul 5
Îndepărtați lichidul în exces, deoarece acesta va afecta în mod semnificativ aspectul vițeilor. Dacă la sfârșitul zilei observați că vițeii sunt umflați, duri la atingere și cu aspect albăstrui, așezați-i în poziție orizontală și masați.
Pasul 6
Faceți exerciții cardiovasculare. Pe fondul pierderii globale în greutate, cardio poate fi un ajutor excelent în arderea grăsimilor vițelului. Dar dacă continuați să mâncați timp de trei, chiar și câteva ore de cardio zilnic vor eșua.
Pasul 7
Faceți un masaj anticelulitic cu cupe. Va ajuta la îmbunătățirea circulației și va ajuta la drenarea excesului de lichid din țesutul limfatic.
Pasul 8
Scapă de obiceiurile proaste. Fumatul contribuie la formarea celulitei, deoarece afectează semnificativ circulația sângelui. Alcoolul deshidratează organismul, iar apa este un factor important în lupta împotriva excesului de greutate.
