Secretul unei figuri ideale este în absența depozitelor grase. Formele corpului pot fi rotunde, dar dacă sunt ferme și nu se lasă sub greutatea grăsimii, atunci totul este în ordine. Dar cu excesul de greutate trebuie să lupți, deoarece obezitatea excesivă poate duce la probleme grave de sănătate. Dacă vă stabiliți un obiectiv și nu așteptați un rezultat momentan, este foarte posibil să eliminați excesul de grăsime din zonele cu probleme, pentru aceasta trebuie doar să abordați sarcina în mod cuprinzător.
Instrucțiuni
Pasul 1
Începeți cu dieta dumneavoastră. Nu trebuie să-l înlocuiți cu foamea: corpul, speriat de pierderea unei surse de hrană, nu va risipa grăsimea subcutanată, ci, dimpotrivă, va începe să facă noi rezerve de grăsime pentru o zi ploioasă. Dieta ta ar trebui să fie mai mult un stil de viață. Renunțați la alimentele dulci și amidon, încercați să mâncați fructe dimineața, mâncați alimente în porții mici, dar adesea pentru a nu vă simți foame. Amintiți-vă arzătoarele naturale de grăsimi: ananas, grapefruit, broccoli. Dar nu abuzați de ele pentru a nu provoca probleme stomacale.
Pasul 2
Exercițiu zilnic împreună cu dieta. Grăsimea de pe burtă este cel mai bine îndepărtată cu ajutorul unei figuri de bicicletă, atunci când stați întins pe spate, apăsați, ghemuiți-vă, răsuciți cercul.
Pasul 3
Încercați un masaj anticelulitic și de ardere a grăsimilor cu uleiuri speciale și creme de slăbit disponibile la farmacii și supermarketuri. Folosiți un masaj sau frecați-vă pielea cu o mănuță de baie. Aceste proceduri se fac cel mai bine sub un duș sau o baie fierbinte.
