În lumea modernă, mulți tipi sunt în artele marțiale. Cea mai eficientă metodă de atac este considerată pe bună dreptate a fi o lovitură. Dacă doriți să loviți rapid atacatorul, trebuie să loviți cu marginea piciorului. Dar pentru a da o astfel de lovitură, trebuie să te antrenezi mult. Și cunoștințele teoretice despre tehnica efectuării unei lovituri nu vor interfera.
Instrucțiuni
Pasul 1
Principalele ținte ale unei lovituri laterale sunt tâmpla adversarului, coaste plutitoare, artera cervicală și axile. Cu toate acestea, puteți viza și bărbia, sub nas și plexul solar.
Pasul 2
Tehnica pentru efectuarea unei astfel de lovituri este destul de simplă. Există câteva sfaturi de urmat. Piciorul în momentul impactului ar trebui să se miște în linie dreaptă.
Pasul 3
La începutul impactului, piciorul ar trebui să se afle la nivelul genunchiului piciorului de susținere (sau mai bine zis, al părții sale interioare).
Pasul 4
Cu cât lovești mai sus, cu atât ar trebui să inclini corpul în direcția opusă loviturii.
Pasul 5
Este necesar să lovești direct și nu în lateral. Apoi, puteți păstra forța loviturii.
Pasul 6
Puteți utiliza un pumn în același timp.
Pasul 7
Rotiți pe piciorul de sprijin atunci când loviți. Acest lucru vă permite să efectuați pivotul de șold necesar pentru un atac mai eficient.
Pasul 8
Deci, dacă decideți să învățați să loviți lateral, trebuie să folosiți scaunul ca suport suplimentar. Așezați un scaun lângă piciorul de sprijin (piciorul care va rămâne așa după ce ați lovit) și ridicați piciorul activ. În acest caz, piciorul trebuie executat deasupra scaunului.
Pasul 9
Datorită unor astfel de exerciții, puteți deveni mai încrezători, puteți învăța să mențineți echilibrul în momentul atacului. Printre altele, corpul tău trebuie să-și amintească cât de înalt trebuie să fie ridicat piciorul atacant, astfel încât să nu trebuie să te gândești la tehnică în luptă.
Pasul 10
Dacă inițial vă este greu să lucrați cu un scaun, puteți începe cu un scaun mic. Cu toate acestea, în viitor, va trebui totuși să treceți la mobilier cu spate.
Pasul 11
Vă rugăm să rețineți că acesta este doar începutul. În viitor, ar trebui să învățați cum să aplicați lovituri laterale nu numai din poziția de luptă clasică, ci și din orice poziție. Maeștrii adevărați sunt capabili să efectueze o tehnică similară în momentul în care picioarele lor sunt una lângă cealaltă, paralele una cu cealaltă. Deci, nu mai rămâne decât să te antrenezi și să te antrenezi din nou.
