Antrenamentul muscular pasiv cu un stimulator muscular pare a fi o soluție foarte atractivă pentru cei leneși sau care nu au timp să se antreneze la sală. Dar nu merită să sperăm la rezultate remarcabile folosind doar stimulatorul muscular fluture pentru antrenamentul presei.
Cum și cât să antrenezi presa
Dorința de a avea un stomac plat, tonifiat sau cuburi frumoase este principala motivație pentru persoanele care lucrează din greu pe abdomen în fiecare zi. Adesea, în ciuda eforturilor enorme depuse, rezultatul lasă mult de dorit. De ce se întâmplă asta?
Sportivii profesioniști știu că este necesar să lucrați separat mușchii abdominali nu mai mult de două ori pe săptămână. În timpul antrenamentului pe alte părți ale corpului, acest mușchi se tensionează, oferind echilibru întregului corp - în consecință, primește sarcina necesară.
Secretul unei talii subțiri
Pompând cu diligență mușchii abdominali, există riscul de a extinde și mai mult talia, deoarece mușchiul încărcat crește în volum. Singura modalitate de a reduce volumul corpului este de a reduce procentul de grăsime corporală, de a pierde în greutate sau, în limbajul sportivilor, de a-l usca. Alimentația corectă, echilibrată și exercițiile aerobice sunt de multe ori mai eficiente decât greutățile repetate.
Stimulatori profesioniști ai mușchilor
Un impuls electric direcționat de miostimulator în mușchi îl va face să se contracte, simulând o sarcină de putere. Efortul fizic natural tensionează mușchiul lin, treptat și sub influența curentului, mușchiul se contractă într-o smucitură, ridicând țesutul.
Numai un specialist calificat poate calcula corect puterea pulsului și cunoaște tiparele de aplicare a electrozilor. Electromostimulanții profesioniști au 10-12 programe de putere, care sunt necesare pentru modelarea corpului.
Stimulanți musculari de uz casnic
Miostimulatori recent răspândiți - fluturii au doar 4 canale de alimentare, dispozitivul funcționează pe o baterie și, prin urmare, puterea sa actuală nu depășește 10 mA. De exemplu, în saloanele cu echipamente profesionale, impulsurile electrice de 30 mA sunt utilizate pentru a combate depunerile de celulită și grăsimi.
Datorită puterii reduse, este inutil să antrenezi presa cu un miostimulator - un fluture. Un dispozitiv cu o astfel de putere este potrivit pentru scopuri cosmetice: pentru a strânge pielea flască, pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturi și pentru a îmbunătăți fluxul limfatic.
Roci subacvatice
Prețul accesibil al dispozitivului vorbește despre calitatea sa scăzută. Pentru producerea de electrozi cutanati se folosesc silicon de calitate slaba sau materiale plastice necertificate. Aceste materiale sunt toxice și pot duce la reacții alergice și chiar otrăvire. După ce ați decis o astfel de achiziție, trebuie să vă asigurați că dispozitivul este certificat și aprobat de Ministerul Sănătății.
