Lewis Hamilton a experimentat antrenamentele în afara sezonului pentru a se adapta noilor reguli de greutate ale pilotului F1 și a spus că nu a fost niciodată într-o formă atât de uimitoare.
În 2018, Hamilton a spus că va deveni un „sportiv diferit” în 2019, după ce greutatea minimă a unui călăreț a fost determinată în cursele regale la 80 de kilograme. Acest lucru le permite călăreților să nu meargă la diete și să câștige niște mase musculare, ceea ce a făcut Hamilton în off-season.
Hamilton, ca răspuns la o întrebare a unui reporter Motorsport.com despre starea sa fizică, a spus: „Am îndeplinit limitele, deci totul este în regulă. Lucrurile fundamentale nu se schimbă înainte de fiecare sezon. Ne străduim pentru același obiectiv de la an la an. Este bine că am ridicat această bară de greutate, deoarece ne-a permis să fim atenți la alte aspecte ale antrenamentului. Aceasta este o provocare interesantă. Fiecare anotimp, în momentul revenirii la antrenament, este destul de dureros pentru corp. Dar pentru a încerca diferite metode - pentru prima dată am lucrat cu mai mulți antrenori la diferite programe și a fost foarte interesant. Toată această muncă va fi recompensată de o sută de ori în timpul sezonului. Am devenit mai puternic din punct de vedere fizic și astăzi mă simt mai puternic ca niciodată.
Hamilton și-a încercat mâna la surfing și arte marțiale iarna și a lucrat îndeaproape cu diverși sportivi și antrenori. Iar dieta campionului de cinci ori a fost monitorizată de mai mulți nutriționiști vegetarieni.
Potrivit lui Lewis, greutatea sa fluctuează încă în anumite limite - în funcție de sarcină.
El a spus: „Masa grasă scade, ceea ce este bine. Aș dori să am mușchi mai eficienți și mai ușurați. Nu încerc să devin un supererou Hulk. Este nevoie de mult timp pentru a construi corect mușchiul. Este bine că acum pot mânca cât vreau și să iau porții mari. Când am ajuns la volan luni pentru testare, eram destul de greu. Până miercuri dimineață, greutatea mea scăzuse și am putut slăbi câteva kilograme. Astfel de fluctuații vor continua timp de câteva săptămâni. Îmi place mai mult ca niciodată să mă antrenez. Este bine că am reușit să le facem mai interesante, să introducem elemente noi. Asta încerc să fac."
Hamilton a trecut la o dietă pe bază de plante acum doi ani. Potrivit acestuia, acest lucru, printre altele, l-a ajutat să devină campion în 2017 și 2018.
Potrivit acestuia, noile reguli privind greutatea călărețului vor ajuta piloții să devină mai echilibrați.
„A trebuit să menținem o anumită greutate și nu a fost foarte sănătoasă. A trebuit să renunțăm la carne și la alte lucruri pentru a atinge limita. Acum va fi mai ușor pentru călăreți. Poți deveni mai sănătos. Eu însumi mă simt mai sănătos și mai puternic decât m-am simțit vreodată în ultimii 12 ani. Acum puteți mânca mai mult și astfel puteți dormi mai bine, obținând mai multă energie. Prin urmare, sunt mai mulțumit decât înainte.
