Excesul de greutate nu este doar un inconvenient pur estetic, ci și cauza multor boli. Obezitatea este plină de boli ale tuturor organelor și sistemelor interne, reduce foarte mult calitatea vieții. Prin urmare, este necesar să luptăm împotriva completitudinii. Există multe modalități de a combate obezitatea.
Instrucțiuni
Pasul 1
Sport + Dietă + Masaj + Baie Combinarea acestor patru ingrediente este cea mai sănătoasă și mai plăcută cale către o figură subțire. Deși calea nu este rapidă. După ce l-ați ales, fiți pregătiți pentru faptul că: - micul dejun, prânzul și cina vor trebui reduse semnificativ prin reducerea cantității de alimente luate și excluderea carbohidraților „goi” (zahăr, produse de patiserie) din dietă. Va trebui să vă reconsiderați obiceiurile alimentare (de exemplu, opriți gustarea pe fugă, „ciuguliți”) și să vă dezvoltați abilitatea de a mânca la un moment strict definit;
- va trebui să mergeți la sport de cel puțin trei ori pe săptămână, în timp ce vă „stabiliți” într-un sport sau o sală de gimnastică în toată măsura;
- va trebui să cheltuiți o anumită sumă pentru ședințe regulate de masaj și băi de 2-3 ori pe lună și nu vă așteptați să pierdeți mai mult de 3-4 kilograme de greutate în exces pe lună. Pe de altă parte, 4 kilograme pe lună reprezintă 56 de kilograme pe an. Merită, de asemenea, să adăugați o bunăstare extraordinară, un corp tânăr elastic, o dispoziție excelentă și o dragoste excepțională de viață.
Pasul 2
Medicamente Există o altă modalitate de a slăbi - cu ajutorul medicamentelor. Cele mai eficiente dintre ele sunt cele mai periculoase (foarte des conțin efedrină, plante otrăvitoare și alte ingrediente înfiorătoare), care vă pot submina permanent sănătatea. Cele mai puțin eficiente vor funcționa numai dacă într-adevăr credeți că puteți pierde în greutate cu ajutorul lor. Căci, așa cum se spune într-o singură carte înțeleaptă, „după credința voastră să vă fie”.
Pasul 3
Bisturiul chirurgului O altă modalitate de a slăbi nu are nicio legătură cu un stil de viață sănătos. Din păcate, există oameni foarte obezi. Această metodă este singura posibilă pentru ei. Cu toate acestea, tovarășii cu cazuri mai puțin neglijate de obezitate îl folosesc și el, riscându-și sănătatea și chiar viața. Vorbim despre pierderea în greutate cu bisturiul unui chirurg.
Pasul 4
Puteți scăpa rapid de grăsime cu ajutorul liposucției - îndepărtarea chirurgicală a grăsimilor. Foarte des liposucția este combinată cu abdominoplastia - tăierea șorțului de piele rezultat pe abdomen.
Pasul 5
Stomacul tinde să se întindă și să se contracte. Dacă o persoană mănâncă în mod regulat, stomacul său se extinde pentru a lua mai multe alimente. Dacă o persoană își reduce dieta, stomacul se micșorează. Dar stomacul are propria sa marjă de siguranță. După ce s-a întins până la un anumit volum, nu mai poate să se micșoreze. Dimensiunea uriașă a stomacului îi face pe oameni să mănânce cantități nebunești de mâncare, ceea ce nu este bun pentru figură. Astfel de persoane recomandă de obicei rezecția (trunchierea) stomacului sau un bandaj. O persoană care a suferit aceste operații pierde în greutate, deoarece nu mai este capabilă să mănânce atât cât a mâncat înainte de a merge la chirurg.
