Problema determinării greutății corporale normale este întotdeauna relevantă, mai ales atunci când unei persoane îi pasă de sănătatea sa. La urma urmei, o abatere de la normă într-o direcție sau alta indică o încălcare a oricăror funcții ale corpului și, ca urmare, dezvoltarea și exacerbarea diferitelor boli. Dar conceptul de „greutate normală” este ambiguu și poate varia în funcție de rasă, sex, înălțime și vârstă. Să încercăm să evidențiem câteva principii de bază.
Necesar
- Cântare
- Stadiometru
- Calculator
Instrucțiuni
Pasul 1
Scade 100 din înălțimea ta. Rezultatul va fi greutatea ta normală. În acest caz, este necesar să se facă o modificare pentru tipul de fizic: persoanele slabe sunt cu 3-5% mai ușoare, iar persoanele puternice, dimpotrivă, sunt cu 2-3% mai grele decât cele care sunt normostenice.
Pasul 2
Calculați-vă indicele de supraponderalitate. Pentru a face acest lucru, trebuie să împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea, convertită în metri pătrați. Dacă valoarea rezultată este mai mică de 25, atunci greutatea este considerată normală.
Pasul 3
Determinați raportul dintre talie și șolduri. Valoarea rezultată nu trebuie să depășească 0,8 pentru femei și 0,9 pentru bărbați.
Pasul 4
Calculați greutatea normală folosind formula Robinson: 52 + 1,9 * (0, 394 * h - 60), unde h este înălțimea în cm.
