Dacă conștiința noastră este un grădinar care semănă semințe, atunci subconștientul este un teren fertil pentru semințe. Merită să vă convingeți în mod constant să nu mâncați excesiv - iar subconștientul va respecta „porunca”, iar corpul vostru va fi transformat!
Necesar
Determinarea și persistența
Instrucțiuni
Pasul 1
„Comenzile” trebuie să fie corecte, logice și cu siguranță pozitive, fără NU sau NU. Definiți sarcini; mintea subconștientă nu va fi afectată de comanda „Slăbește repede!”, este mai bine să notezi în detaliu ce vrei și să îți amintești și să recitești mai des ca program de acțiune. În același timp, frazele ar trebui să fie optimiste.
Pasul 2
Nu folosiți propoziții precum „slăbesc” - pierderea este inerent neplăcută. Nu ar trebui să vorbești și să scrii „Sunt la dietă” - de obicei cuvântul „dietă” este perceput ca chin și restricție, ceea ce înseamnă negativ. Este mai bine să spunem, de exemplu, „Arăt grozav, devenind mai subțire în fiecare zi”, „Îmi plac legumele”, „Îmi place să merg - o tensiune musculară atât de plăcută” etc.
Formulează-ți judecățile individuale pozitive (afirmative), întoarce-te constant la ele - iar mintea subconștientă va răspunde instrucțiunilor tale!
Pasul 3
Întindeți-vă imaginația, faceți vizualizare. Relaxați-vă și figurativ, ca într-un film, imaginați-vă complet diferit, cel în care vă străduiți să fiți. Vino cu tot felul de situații. Remediați sentimentul unor astfel de „videoclipuri” plăcute și reveniți periodic la ele, adăugând noi detalii. Subconștientul reacționează la „imaginile” propuse.
