Împingerea de pe perete este unul dintre elementele saltului. Utilizat în principal în arta săriturilor, mai bine cunoscut sub numele de parkour. A învăța să o faci corect este cheia succesului pentru mai mult de jumătate din trucurile parkour-ului. Prin urmare, trebuie să dedicați mult timp și efort antrenamentului.
Instrucțiuni
Pasul 1
Pentru a efectua trucul cu împingerea de pe perete, câștigați o viteză suficient de mare în cursa de decolare. Apoi săriți pe perete și faceți un pas. În același timp, trebuie să „te întinzi” în aer și să pui celălalt picior pe perete. Această acțiune necesită o coordonare și o concentrare maximă de la tine.
Pasul 2
Apoi, împingeți (ar trebui să fie foarte puternic) cu piciorul în sus și înapoi. De asemenea, în acest moment ar trebui să îndoiți puternic întregul corp înapoi. Numai dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, veți avea suficient timp și distanță pentru a vă roti corpul în aer, a vă roti în poziția corectă și a ateriza pe picioare.
Pasul 3
Dacă dintr-o dată nu ai reușit să te îndepărtezi de perete, atunci analizează-ți posibilele greșeli. Poate că v-ați aplecat prea devreme - în acest caz, promoția începe mai devreme decât este necesar. De asemenea, saltul nu va funcționa dacă ați sărit rău de pe perete. Apoi, te răstoarnă și cazi în jos. Dacă nu calculați forța respingătoare și faceți totul prea slab, atunci riscați să cădeți lângă perete și să vă răniți capul. Și, desigur, împingerea departe de perete este imposibilă și pur și simplu este imposibil de făcut dacă vă este frică. Puteți depăși frica efectuând elemente temporare mai simple de acrobație.
Pasul 4
După ce ați realizat toate mișcările și ați devenit un profesionist în arta de a împinge de pe pereți, veți putea efectua pe perete nu numai un pas, ci două, trei, patru și mai mult. Dar acest lucru se întâmplă numai după ce simțiți puterea și abilitatea suficientă pentru a efectua un astfel de truc.
