La fiecare femeie, o varietate de părți ale corpului sunt atractive. Unii au ochi frumoși, unii au picioarele subțiri, unii au o siluetă excelentă. Dar sânii magnifici atrag, mai ales, privirea masculină admirativă. Prin urmare, acestei părți a corpului trebuie să i se acorde o atenție specială. Atunci va fi frumoasă și elastică.
Instrucțiuni
Pasul 1
Alege sutienul potrivit. Nu purtați lenjerie intimă strânsă sau prea slabă - în prima, circulația sângelui este perturbată, în cea de-a doua, pieptul cade și își pierde forma, neprimind sprijinul adecvat. Dacă faceți sport, sutienul ar trebui să fie special - mai elastic decât în mod normal.
Pasul 2
Masați zilnic pentru a vă întări bustul. În timp ce faceți duș, direcționați un jet puternic de apă către zona pieptului de la coaste la umeri și spate. Și așa de mai multe ori. Apa trebuie să fie la temperatura camerei. După masaj, uscați bustul cu un prosop și masați crema nutritivă în el.
Pasul 3
Folosiți un duș de contrast pentru a vă strânge sânii. Alternează apă caldă cu apă rece, udă zona decolteului și curbele în sine. Terminați întotdeauna cu un curent rece. Acest lucru vă va ajuta să vă întăriți sânii.
Pasul 4
Faceți în fiecare zi unul dintre exercițiile speciale pentru piept. Există foarte multe dintre ele, trebuie doar să o alegeți pe cea potrivită. Ca urmare a practicării regulate a exercițiilor simple, mușchii spatelui și pieptului vor deveni puternici, iar bustul va fi tonifiat.
