Uneori bărbații sunt destul de dezinvolt cu privire la silueta lor. Gustările în timp ce lucrați la computer, lipsa activității fizice regulate duc la obezitate. Nu orice om obez își dă seama că trebuie să slăbească. Uneori, pentru a pierde kilograme în plus, ai nevoie de ajutorul unei soții iubitoare.
Instrucțiuni
Pasul 1
Explica-i omului tău că trebuie să slăbească pentru binele său. Greutatea normală este un indicator al sănătății, dar o persoană supraponderală care nu vrea să facă sport are risc de diabet, hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, impotență.
Pasul 2
Spune-i soțului tău că poate conta pe sprijinul tău. Încurajează cea mai mică dorință de a-ți schimba stilul de viață și de a pierde în greutate. Este posibil să nu vrea să meargă singur la sală, așa că începeți să lucrați cu el, amândoi veți beneficia.
Pasul 3
Încurajează-l pe soțul tău să ducă un stil de viață sănătos prin propriul tău exemplu. De exemplu, dacă vrei să facă exerciții dimineața, fă-o singur. Arătați că vă place.
Pasul 4
Revizuiește dieta familiei tale. Unii bărbați nu își pot imagina viața fără mâncăruri din carne, dacă acesta este cazul dvs., nu ar trebui să tăiați carnea din meniu, ci doar să gătiți mâncare din carne de vită slabă, file de pui. Cele mai utile vor fi preparatele din carne aburită, le servesc cu salate de legume, nu uitați de o mulțime de verdeață.
Pasul 5
Ia inițiativă. Aranjați-vă pentru plimbări de o oră seara, dacă există role sau o bicicletă acasă, folosiți-le. Iarna puteți merge la schi și patinaj.
Pasul 6
Vino cu mici recompense pentru soțul tău pentru fiecare pereche de kilograme aruncate sau o săptămână de sport activ. Acest lucru ar trebui făcut pentru a arăta încă o dată că sănătatea lui este importantă pentru tine, că ții la el.
Pasul 7
Nu-ți compara soțul cu bărbații slabi. Prin comparație, nu veți obține un rezultat pozitiv, ci doar răniți o persoană dragă. Soțul trebuie să fie sigur că îl iubești, indiferent de aspect. Doar relațiile calde și de încredere pot schimba situația în bine.
