Vrei ca oamenii de pe stradă să aibă grijă de tine admirativ? Apoi treci la treabă, fă-ți un corp frumos, pentru că în primul rând un bărbat evaluează o figură. Cel mai adesea, se preferă o doamnă sportivă și în formă.
Fesele ar trebui să fie ferme. Vă puteți strânge mușchii făcând exerciții simple de glute acasă. Un astfel de exercițiu dă un efect rapid: așezați un covor pe podea, întindeți-vă pe spate, îndoiți picioarele și lăsați copilul să se întindă pe ele. Încercați să-l ridicați de mai multe ori. Copilul se va distra, iar tu vei beneficia. Util pentru ghemuitele cu greutăți - gantere sau gantere mici. O mică excursie în istorie - fesele frumoase erau apreciate în Grecia Antică, existau chiar temple ale Afroditei Kallipigi (Afrodita cu un fund frumos).
Acordați atenție antebrațelor, pielea de pe ele nu trebuie să se lase, o puteți strânge efectuând exerciții simple cu gantere. Asigurați-vă că vă întăriți mușchii spatelui. Un corp drept, cu bustul expus și capul ridicat cu mândrie, va atrage cu siguranță atenția bărbaților. Majoritatea bărbaților cred că cu cât bustul este mai mare, cu atât mai bine. Dacă pieptul este în mod natural mic, vizitați sala de gimnastică și pompați mușchii pectorali - bustul va crește considerabil. Mergeți pentru un mic truc - purtați un sutien cu file speciale.
Doamnele cu o clepsidră arată sexy. Pentru a deveni proprietarul unei talii de viespe, trebuie să răsuciți cercul cât mai des posibil. Hula-hoop este un aparat de exerciții versatil, care elimină depunerile de grăsime și are un efect benefic asupra stării întregului corp. Cercurile sunt diferite: plastic și metal - gol în interior sau cu un agent de cântărire, pliant - este convenabil să le luați cu dvs. într-o excursie de picnic. Există chiar și masaje cu bile de cauciuc în jurul inelului. Alegeți oricare și îmbunătățiți-vă corpul.
