Boala este înțeleasă ca o încălcare a funcțiilor vitale, o scădere a speranței de viață, a capacității de muncă, a funcțiilor sociale și a adaptabilității sub influența factorilor patogeni. Pentru a combate bolile, există reguli generale care vă permit să vă recuperați mai repede sau să nu vă îmbolnăviți deloc. Acestea pot fi împărțite în, de fapt, tratamentul bolii de bază, prevenirea posibilelor complicații și măsuri generale de îmbunătățire a sănătății.
Instrucțiuni
Pasul 1
Refuzați automedicația, consultați un medic. În primul rând, orice boală necesită participarea unui specialist. Majoritatea oamenilor tind să creadă că își cunosc propriul corp mai bine. Acest lucru este adevărat în ceea ce privește senzațiile. Cine altcineva, dacă nu un pacient, știe ce simte? În caz contrar, o persoană nu poate face față unor boli grave fără cunoștința tratamentului. La urma urmei, nimănui nu îi trece prin cap să dezasambleze un reactor nuclear, doar pentru că i se pare că știe cum funcționează. Consecințele automedicației duc uneori la dezastre „nucleare”, dar există o singură persoană în lume, nu întreaga planetă. După ce ați primit îngrijiri medicale și ați urmat recomandările medicului, puteți, dacă nu, să vă recuperați complet, atunci cel puțin intră într-o stare de „fără exacerbare” în cazul bolilor cronice.
Pasul 2
Prevenirea complicațiilor. Multe boli care nu sunt periculoase în sine pot provoca complicații formidabile (de la un nas banal care curge, în absența tratamentului și prezența imunității reduse, este relativ ușor să mergeți la meningită). Prin urmare, un tratament corect și precoce poate preveni probleme de sănătate și mai mari.
Pasul 3
Renunțați la dependențe. Se scrie mult, se vorbește, se filmează programe și filme și încă o treime din ruși fumează, numărul consumatorilor de alcool este, de asemenea, la scară largă, iar consumul de droguri nu rămâne în urma altor obiceiuri proaste. Evitarea acestui tip de abuz prelungește viața și previne o listă impresionantă de boli fatale.
Pasul 4
Construiește obiceiuri sănătoase. Faceți exerciții fizice, dormiți cel puțin opt ore pe zi, evitați stresul, cumpărați-vă și mențineți-vă corpul în formă bună. Principalul lucru este să o faci cu plăcere și să observi măsura. Dacă sunteți cronic cu cistită sau pielonefrită, dușurile reci nu vor fi deloc utile. Dacă sunteți o bufniță de noapte, este puțin probabil să vă bucurați de alergarea de dimineață. Construirea mușchilor cu steroizi anabolizanți nu este, de asemenea, un exercițiu de promovare a sănătății. Atunci când alegeți o ocupație pentru dvs., țineți cont de înclinațiile voastre, nu impuneți inutil corpului, nu exagerați, dar nu vă faceți nici coborâre.
