În adolescență, Kelly s-a confruntat cu probleme de supraponderalitate. Încercările întreprinse au dat doar rezultate pe termen scurt. Dar la 24 de ani, fata a reușit să-și atingă obiectivul, a slăbit. Primii care au apreciat noua figură a fetei au fost locuitorii Londrei. Desigur, jurnaliștii au vrut să scrie un articol senzațional cu titlul - Kelly Osbor a slăbit. Dar nu era acolo. Activitățile sportive au ajutat-o pe fată să obțină un succes extraordinar.
Kelly Osbourne nu a slăbit cu ușurință. În drum spre aceasta, ea a trebuit să danseze trei săptămâni timp de cinci ore pe zi. În același timp, a făcut Pilates două ore o dată pe săptămână. Fata îi este recunoscătoare pentru sănătatea sa excelentă. Desigur, nu toată lumea va putea dedica atât de mult timp pierderii în greutate.
Prin urmare, fiecare ar trebui să-și caute propriile modalități de a face față excesului de greutate. Deci, gimnastica în spirală va ajuta și la scăderea excesului de greutate. Această gimnastică se bazează pe efectuarea mișcărilor de răsucire. Gimnastica în spirală a fost creată de natură. Se caracterizează prin mișcări naturale, care, în ciuda faptului că sunt destul de simple, au o semnificație foarte profundă.
O astfel de gimnastică ajută la realizarea posibilităților colosale de autovindecare pe care le are o persoană din momentul nașterii sale. În plus, restabilește sistemele de energie spirală, care sunt foarte importante pentru sănătatea fiecărui organ individual și a întregului organism. Toate mișcările sunt foarte moi, execuția lor nu provoacă disconfort. Intensitatea mișcărilor poate fi ajustată folosind ritmul cardiac propriu.
Și datorită yoga în spirală, puteți părăsi limitele ritmului cardiac optim și puteți întări și construi masa musculară. Prin urmare, chiar și în repaus, procesele metabolice vor avea loc mai intens. Desigur, pentru a slăbi, trebuie să faceți aceste exerciții în fiecare zi. În acest caz, durata exercițiului ar trebui să fie de cel puțin 20 de minute. Timp optim: 30-40 minute. Și de două ori - de trei ori pe săptămână, trebuie să te antrenezi mai energic timp de 1, 5-2 ore.
Pentru a stăpâni această practică, trebuie să vizitați un centru special. Ei bine, dacă din anumite motive personale nu este posibil să plasați un centru special, puteți găsi tutoriale video pe Internet și le puteți practica însoțite de un antrenor. Așadar, atunci când faci exerciții pentru șolduri și abdomen, poți scăpa nu numai de acumularea de depozite grase, ci și de a regla funcționarea stomacului, a intestinelor, a ficatului și a pancreasului.
