Baza tuturor învățării este încercarea și eroarea. În patinajul pe gheață, i se adaugă umflături, luxații și departe de salturile profesionale. Pentru a învăța cum să mergi înapoi, trebuie să stăpânești în primul rând tehnica clasică de alunecare.
Este necesar
patine de figura sau de hochei
Instrucțiuni
Pasul 1
Stăpânește cursul clasic de patinaj.
Puneți un picior drept, celălalt - jogging - fixați la un unghi extern de 45 de grade. Îndoiți ușor genunchii, aduceți corpul puțin înainte. După împingere, greutatea corporală este transferată pe celălalt picior, care stătea (și acum călărea) drept. Când viteza de mișcare scade, piciorul pe care călărești devine jogging etc.
Pasul 2
Reverse este foarte similar cu patinajul clasic, dar diferit prin faptul că trebuie să faci contrariul. Stai cu spatele la mișcare. Selectați piciorul de jogging și aduceți-l în poziția de pornire la un unghi de 45 de grade. Deplasați ușor trunchiul înainte și îndoiți genunchii. Împingeți și mențineți echilibrul cu 70% din greutate pe piciorul de sprijin și 30% pe curat și smucit. Schimbați ordinea picioarelor.
Pasul 3
Decolarea și călătoria în sine nu trebuie să fie ascuțite, ci netede, ca arcuite. Adică, împingerea și toate mișcările ulterioare, înlocuindu-se reciproc, nu ar trebui să semene doar cu tehnica țesutului „cozi de interior”, ci și cu marginea rotunjită a panglicii în sine.
