Gimnastica ritmică este interpretarea de către fete a diferitelor exerciții de gimnastică și dans cu o minge, cerc, coardă, club sau panglică pe o coloană sonoră muzicală. Alegerea muzicii este arbitrară, spectacolul durează în decurs de o minut și jumătate pe un covor gimnastic pătrat cu o latură de 13 metri.
Gimnastica ritmică este unul dintre cele mai frumoase și spectaculoase sporturi. A apărut datorită baletului Teatrului Mariinsky de la începutul secolului al XX-lea. Într-o perioadă relativ scurtă de timp, gimnastica ritmică a câștigat o popularitate largă. În 1948, a avut loc primul campionat al URSS, de la mijlocul anilor 50, sportivii au început să călătorească în Europa pentru spectacole demonstrative. În decembrie 1963, a avut loc prima competiție internațională - Cupa Europei. Și din 1967, competițiile au început nu numai între sportivi în anumite tipuri de programe, ci și în exerciții de grup.
Campionatele mondiale au avut loc în anii impari, iar campionatele europene în anii par. Din 1992, atât campionatele mondiale, cât și campionatele europene au avut loc anual. În 1984, gimnastica ritmică a devenit un sport olimpic.
Exercițiile cu minge presupun aruncarea, prinderea și aruncarea mingii de la o mână la cealaltă. Picioarele, capul și umerii sunt, de asemenea, implicați. Aruncările ascuțite sunt combinate cu exerciții gimnastice ale atletului (aruncări, salturi).
Exercițiile cu cerc sunt asociate, în primul rând, cu rotația inelului pe brațe, trunchi, picioare și gât al gimnastei. Programul este, de asemenea, însoțit de diverse exerciții.
Tipul de gimnastică ritmică cu frânghie include diverse sărituri și sărituri. În timpul exercițiului, sportivii trebuie să rotească coarda în conformitate cu ritmul și ritmul mișcărilor.
Exercițiile cu bâte includ leagăne, aruncări, suluri de obiecte pentru a transpira corpul atletului sau terenul. În timpul manipulării, gimnasta efectuează salturi, viraje și alte mișcări complexe.
Gimnastica cu panglici constă în formarea continuă a diferitelor „modele” cu panglică. Lena este atașată de un băț de lemn, pe care gimnasta îl ține. Mișcarea constă în leagăne, aruncări, relansări și interceptări. Exercițiile sunt efectuate în diferite direcții, planuri și ritm. În timpul acțiunilor cu banda, sportivul efectuează și exerciții de gimnastică, de exemplu, viraje, sărituri.
Orice interpretare a unei gimnaste trebuie să se încadreze organic în acompaniamentul muzical, reflectând caracterul și compoziția melodiei.
Pentru a stimula latura tehnică a performanțelor gimnastelor și a reduce subiectivitatea în evaluările judecătorilor, Federația Internațională de Gimnastică a schimbat regulile de mai multe ori. Astfel, de exemplu, din 2009, performanțele sunt evaluate de trei echipe de judecători, pe o scară de 30 de puncte. Prima echipă, împărțită în două grupe, acordă note pentru tehnică. Mai mult, unul dintre ei evaluează tehnica generală a sportivilor, iar al doilea - tehnica de lucru cu subiectul. Fiecare grup este format din doi judecători. Scorurile se adună împreună și se calculează media aritmetică. A doua echipă, formată din patru judecători, evaluează arta și coregrafia, iar al treilea grup monitorizează greșelile din spectacol, eliminând puncte pentru ei. Nota finală a judecătorului constă în suma notelor tuturor celor trei completuri.
Gimnastica ritmică este foarte populară în Rusia. Sportivii ruși câștigă în mod regulat premii la cele mai înalte competiții Printre faimoasele gimnaste, se pot evidenția în special Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova.
