Sânii luxurianți atrag atenția bărbaților, adesea invidia femeilor și mândria proprietarului lor. Mărimea și forma sa sunt așezate în adolescență, dar pot fi schimbate mai târziu, atât în rău, cât și în bine. Mărirea sânilor poate fi realizată prin intervenții chirurgicale, antrenamente speciale sau pur și simplu prin creșterea în greutate.
Instrucțiuni
Pasul 1
Este posibil să măriți radical sânul și să-i schimbați forma numai cu ajutorul chirurgiei plastice, în urma căreia implanturile vor fi inserate sub mușchiul pectoral. Această metodă vă permite să vă măriți sânii cu 2 sau 3 dimensiuni, ceea ce este aproape imposibil de realizat în alte moduri. Cu toate acestea, operația are multe dezavantaje, inclusiv dureri toracice prelungite și posibile efecte negative asupra sănătății.
Pasul 2
O altă modalitate de a crește dimensiunea uneia dintre cele mai atractive părți ale corpului unei femei este creșterea în greutate. Sânul feminin constă, printre altele, din țesut adipos, a cărui creștere duce, de asemenea, la o modificare a dimensiunii sânului. Din acest motiv, oamenii foarte plinuți se laudă de obicei cu un bust luxuriant. Cu toate acestea, această metodă este plină de obezitate și probleme de sănătate, astfel încât numai acele femei care suferă de slăbiciune excesivă ar trebui să se îngrașe.
Pasul 3
Masajul cu vid ajută, de asemenea, la creșterea sânilor - o procedură care crește fluxul de sânge către bust. După el, pieptul devine mult mai sensibil, dar arată mai luxuriant și tonifiat, ceea ce îl face să pară mai mare. Dezavantajul acestei proceduri este posibilele senzații dureroase în zona pieptului și un efect pe termen scurt care durează de la o săptămână la o lună. De aceea, masajul cu vid trebuie repetat după un anumit timp, de preferință în saloanele de înfrumusețare.
Pasul 4
De asemenea, puteți mări sânii cu exerciții speciale care întăresc mușchii care îl susțin. Culcați-vă cu spatele pe o bancă sau scaune așezate unul în spatele celuilalt, astfel încât picioarele să se îndoaie la genunchi să se așeze pe podea. Luați 1 sau 2 kg de gantere în fiecare mână și împărțiți-le. Ridicați încet brațele drepte deasupra pieptului, fixați-le poziția pentru câteva secunde, apoi împărțiți-le din nou, coborându-le ușor pe podea. Repetați exercițiul de 10-20 de ori.
Pasul 5
După aceea, ridicați-vă drept, fără a elibera ganterele din mâini. Înclinați-vă corpul înainte, încercând să nu vă îndoiți spatele și efectuați foarfeca cu brațele drepte. Pentru a obține efectul maxim din acest exercițiu, trebuie să faceți 2 seturi de 50 de leagăne de braț.
Pasul 6
Următorul exercițiu este strângerea palmelor în fața grătarului. Stai drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor și cu palmele lipite împreună în fața pieptului. Timp de 10 secunde, apăsați ferm palmele împreună, încercând să vă strângeți mușchii pieptului și brațului. Apoi odihniți-vă pentru aceeași perioadă de timp și repetați exercițiul. Numărul total de repetări este de cel puțin 10.
