Fitness 2024, Noiembrie

Poziția portarului este ultima linie care separă echipa adversă de poarta dorită. Cu toate acestea, nu toți mentorii știu cum să antreneze un jucător la poartă mai competent. Instrucțiuni Pasul 1 Începeți cu pregătirea fizică generală

Urmărirea sau lovirea mingii este unul dintre cele mai importante și mai cunoscute exerciții tehnice de minge. Este utilizat pe scară largă atât de profesioniști, cât și de fanii fotbalului. Exercițiul dezvoltă controlul și senzația mingii, îmbunătățește tehnica generală de manipulare a mingii

Cheia posesiei mingii în fotbal este să o păstrezi mult timp. Un exercițiu, cum ar fi umplerea mingii pe picior, îl va ajuta pe jucător să dezvolte coordonarea și reacția. Deci, cum înveți să dai cu piciorul? Instrucțiuni Pasul 1 Alegeți pantofi de antrenament buni și confortabili

Echipa națională de fotbal a Rusiei, pe 1 decembrie, și-a recunoscut rivalii la viitorul campionat al planetei. Acum, echipa de antrenori a echipei trebuie să se pregătească pentru cel puțin trei meciuri din faza grupelor, iar fanii studiază cu atenție programul de jocuri al secțiilor lui Stanislav Cherchesov

Fotbalul este jocul a milioane. Emoții, entuziasm, luptă. Să vorbim despre cum să ne apropiem și să intrăm în această lume a viselor, care pentru mulți a devenit așa din copilărie. Este necesar Dragoste pentru clubul tău) Instrucțiuni Pasul 1 Să lucrezi în clubul tău preferat mulți ani este un vis minunat și dorit al mii de băieți

Fotbalul este un joc cu mai multe fațete care necesită stăpânirea mai multor abilități în același timp. Nu este suficient să alergi repede și să lovești cu greu mingea pentru a deveni un bun jucător de fotbal. Este important să mânuiți corect mingea, să o puteți primi și manipula, să treceți cu precizie, adică să aveți o tehnică decentă

Fanii fotbalului de la Rostov-on-Don au asistat deja la meciuri de cel mai înalt nivel. Localul Rostov a găzduit echipele Bayern München, Atletico Madrid și PSV în UEFA Champions League. În 2018, rostoviții vor asista la un turneu internațional și mai mare - Cupa Mondială FIFA 2018

Moscova, ca cel mai mare oraș din țara noastră, a fost inclusă pe lista celor 11 orașe în care meciurile Cupei Mondiale 2018 vor avea loc vara viitoare. Ce echipe vor veni să joace în capitala țării noastre? Moscova este de două ori norocoasă

Capitala Tatarstanului are deja experiență în găzduirea turneelor sportive majore. În 2018, Kazan va găzdui șase meciuri ale Cupei Mondiale FIFA 2018. Arena localului Rubin este gata să-și ofere terenul echipelor naționale care au reușit să intre în etapa decisivă a Cupei Mondiale

Abilitatea de a dribla alți jucători din fotbal se numește dribling. Astăzi antrenorii necesită ca toți jucătorii profesioniști, în special jucătorii ofensatori, să fie buni la această componentă a jocului. În multe privințe, driblingul abil a predeterminat călătoria stelară a unor jucători precum Zidane, Messi și Ronaldinho

Campionatele Mondiale de Fotbal, desfășurate la fiecare patru ani, sunt cel mai prestigios campionat din acest sport. Fanii din întreaga lume așteaptă cu nerăbdare următoarea Cupă Mondială. 2018 este momentul luptelor obișnuite pentru titlul de cea mai bună echipă națională din lume

Fotbalul modern este pur și simplu imposibil de imaginat fără jucători tehnici. Abilitatea lor de a manipula mingea pe teren este pur și simplu fascinantă! Cum poate o persoană obișnuită să învețe aceleași tehnici și trucuri? Este nevoie de foarte puțin pentru asta

Se spune că ochii sunt fereastra către suflet. Dar rămân toate urmele noastre de experiență de viață. Tensiunea excesivă afectează starea mușchilor feței și tonusul general al corpului. Instrucțiuni Pasul 1 Obiceiurile noastre în relația cu oamenii se transformă în obiceiurile corpului

O pereche bine dantelată de patine de hochei pe gheață este garanția unei călătorii confortabile. Desigur, dacă nu vă legați bine patina, acest lucru nu înseamnă că, în timp ce conduceți pe gheață, va zbura și se va rostogoli până nu se știe unde

Dacă ați patinat vreodată cel puțin o dată, probabil că doriți să repetați această experiență. Și dacă sunteți deja suficient de încrezător pentru a merge, sunteți, desigur, interesat de modul de mers pe jos invers. Nu este atât de necesar, cât de interesant și neobișnuit

Totul ar trebui să aibă propriul nume. Acest lucru este valabil și pentru noua echipă de hochei. Dar procesul de alegere a unui nume îi deranjează adesea pe participanții săi, deoarece numele ar trebui să fie frumos, concis și să reflecte esența clubului de hochei

Patinajul pe gheață este un sport ușor și plăcut. Dar cea mai dificilă și importantă tehnică din aceasta este frânarea. Și nu este la fel de ușor ca planarea non-stop pe gheață. Este important să puteți opri pe patine la orice viteză, să frânați în sus și în jos

Baza tuturor învățării este încercarea și eroarea. În patinajul pe gheață, i se adaugă umflături, luxații și departe de salturile profesionale. Pentru a învăța cum să mergi înapoi, trebuie să stăpânești în primul rând tehnica clasică de alunecare

Alexander Ovechkin este unul dintre cei mai buni aripi de hochei ai timpului nostru. Nu întâmplător, acest bărbat a primit porecla „Alexandru cel Mare” în cele nouă sezoane din NHL. Născut la Moscova în 1985, Alexander Ovechkin a fost înrolat în NHL în 2004 în cadrul proiectului general nr

Există mai multe tipuri de aruncări în hochei. Cel mai puternic și eficient dintre acestea este clicul. După ce stăpânești o astfel de aruncare, vei reprezenta o amenințare pentru poarta adversarului în orice joc. Publicul te va aplauda, iar echipa adversă va freca punctele învinețite dacă nu reușește să se eschiveze de puternica ta lovitură

Hocheiul este unul dintre cele mai răspândite sporturi. Mii de stadioane de hochei adună mulți cunoscători ai acestui joc în timpul turneelor sportive iconice. Multe orașe din lume se laudă cu arenele lor uriașe de hochei. Cea mai mare arenă de hochei În mod surprinzător, cea mai mare arenă de hochei nu se află în Canada sau Statele Unite, ci în Japonia

Toți fanii hocheiului din lume așteaptă cu nerăbdare debutul toamnei 2016, deoarece pe 17 septembrie începe Cupa Mondială de hochei la Toronto, la care vor participa cei mai remarcabili jucători ai timpului nostru. Echipele naționale au anunțat deja numele celor 16 jucători care vor forma baza echipei

Hocheiul este un joc pentru bărbați adevărați. Fiecare jucător din echipă are propriul său rol de jucat, astfel încât jocul să fie nu numai rapid și combinațional, ci și frumos. Acțiunile defensive sunt principala funcție a apărătorului. Instrucțiuni Pasul 1 Îmbunătățiți-vă patinajul și manevrarea cu patinele orientate în față

Învățarea de a patina nu este aproape la fel de dificilă pe cât ar putea părea la prima vedere. Aici, ca în orice altă activitate, este important să respectați câteva reguli și tehnici. Instrucțiuni Pasul 1 În primul rând, fii atent la dimensiunea patinelor

Turneul olimpic de hochei este considerat pe bună dreptate cea mai prestigioasă competiție pentru echipele naționale din acest sport atât de îndrăgit de mulți. Jocurile de iarnă vor începe în Pyeongchang pe 9 februarie, dar jocurile de hochei de la Jocurile Olimpice sunt programate pentru o dată ulterioară

A învăța să faci trucuri pe patinele artistice are sens doar dacă stai perfect pe gheață și știi să-ți controlezi propriul corp aproape fără cusur. Toate trucurile, indiferent de complexitate, constau dintr-un set de elemente simple. Instrucțiuni Pasul 1 Dacă ați stăpânit deja tehnica alunecării inițiale pe patine, atunci este timpul să treceți la elemente mai complexe ale patinajului, și anume la viraje

Hocheiul este unul dintre cele mai populare jocuri de sport de echipă din lume. Și în țările din nord este doar numărul 1. Și, ca și alții, are propriile sale caracteristici. Este necesar patine, baston de hochei, cască, protectoare pentru tibie Instrucțiuni Pasul 1 Echipament

Fanii hocheiului trebuie adesea să se ocupe de un astfel de concept ca „coeficient de utilitate” sau caracteristica „plus sau minus”. Pentru jucătorii NHL, acesta este unul dintre cei mai importanți indicatori de performanță. Informații generale La hocheiul profesional, o astfel de caracteristică statistică a jucătorilor ca „coeficient de utilitate” este comună

De mai bine de un secol de istorie a hocheiului, spectatorii din diferite generații au urmărit mulți jucători de hochei remarcabili în acțiune. Istoria păstrează încă memoria celor mai prolifici jucători din cea mai bună ligă de hochei din toate timpurile

Unul dintre sporturile populare de familie este patinajul pe gheață. Și nu este niciodată prea târziu să înveți să patinezi. Într-adevăr, atunci când patinează, o persoană se mișcă foarte mult, este în aer curat, poziția sa, coordonarea se îmbunătățește, mișcările sale devin mai expresive și mai plastice

Campionatul mondial de hochei pe gheață pentru tineri, care se desfășoară în capitala Finlandei, atinge rapid etapele sale decisive. Echipele care își vor juca ultimele jocuri în turneu în lupta pentru medaliile campionatului mondial au fost determinate

Evgeni Malkin este unul dintre cei mai buni atacanți centrali de hochei din lume. Născut în Magnitogorsk, născut în 1986, a cucerit deja întreaga lume cu jocul său de peste mări. În campionatul NHL, Evgeny a petrecut 8 sezoane, timp în care a reușit să obțină multe rezultate remarcabile

Unul dintre principalele avantaje ale unui atacant la hochei este capacitatea de a efectua finturi. Combinat cu stăpânirea clubului, patinarea bună și aruncarea pucului de țintire din diferite părți ale terenului, efectuarea de finturi vă va permite să ocoliți adversarii și să înscrieți pucul în poarta adversarului

A fost odată că insigna unui sportiv-descărcător era aproape echivalată cu o medalie sau chiar cu un ordin. Erau mândri de el, îl purtau pentru spectacol, îl îngrijeau ca pe o adevărată bijuterie. În zilele noastre, când chiar și titlul de Maestru onorat al sportului a devenit ceva banal și nu provoacă emoții speciale la alții, „unele” primei categorii nu atrag atenția

Campionatul Mondial de hochei pe gheață 2014 va avea loc în capitala Belarusului. Turneul va avea loc în perioada 9-25 mai. Naționala Rusiei, ca rezultat al remizei, a intrat în grupa B. Rivalii săi în etapa preliminară vor fi echipa SUA, Germania, Finlanda, Elveția, Letonia, Kazahstan și Belarus

Hocheiul este un joc uimitor care necesită anumite abilități și abilități. În cele din urmă, ați pus mâna pe puc, iar obiectivul adversarului nu este departe. Aici apare întrebarea, cum să arunci pucul pentru a atinge ținta. Decideți ce tip de aruncare veți efectua, care vi se potrivește într-o anumită situație

Stick-ul este cel mai important atribut de hochei. Cluburile sunt împărțite în profesionist, semiprofesional și amator. Acestea din urmă sunt adesea fabricate din placaj, sunt ieftine, dar se rup des. Primul și al doilea sunt deja fabricate din tipuri de lemn ușoare și durabile, acoperite cu o acoperire specială din fibră de carbon pentru rezistență

Mulți tineri sportivi vor să intre în echipe locale de hochei, în timp ce alții doresc deja să-și încerce mâna la un nivel mai avansat. Ca în orice alt sport, fiecare dintre ei ar trebui să urmeze o serie de recomandări importante. Consultați următoarea listă de reguli care sunt aproape garantate pentru a putea juca în echipă

De aproape două decenii în Liga Națională de Hochei, legionarii ruși au jucat un rol important în cluburile lor. Au fost o mulțime de jucători de hochei remarcabili printre ruși, a căror performanță este capabilă de uimitor. Se pot selecta cei mai buni marcatori dintre ruși din întreaga istorie a NHL

Spatele este cel mai simplu stil de mișcare a apei. Nu trebuie să vă țineți respirația aici, iar corpul se odihnește în timpul unei astfel de înot. Să înveți să înoți pe spate este foarte rapid. Instrucțiuni Pasul 1 Mai întâi, alegeți o locație de antrenament