Fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Patinajul pe gheață este un sport ușor și plăcut. Dar cea mai dificilă și importantă tehnică din aceasta este frânarea. Și nu este la fel de ușor ca planarea non-stop pe gheață. Este important să puteți opri pe patine la orice viteză, să frânați în sus și în jos
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Alexander Ovechkin este unul dintre cei mai buni aripi de hochei ai timpului nostru. Nu întâmplător, acest bărbat a primit porecla „Alexandru cel Mare” în cele nouă sezoane din NHL. Născut la Moscova în 1985, Alexander Ovechkin a fost înrolat în NHL în 2004 în cadrul proiectului general nr
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Există mai multe tipuri de aruncări în hochei. Cel mai puternic și eficient dintre acestea este clicul. După ce stăpânești o astfel de aruncare, vei reprezenta o amenințare pentru poarta adversarului în orice joc. Publicul te va aplauda, iar echipa adversă va freca punctele învinețite dacă nu reușește să se eschiveze de puternica ta lovitură
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Hocheiul este unul dintre cele mai răspândite sporturi. Mii de stadioane de hochei adună mulți cunoscători ai acestui joc în timpul turneelor sportive iconice. Multe orașe din lume se laudă cu arenele lor uriașe de hochei. Cea mai mare arenă de hochei În mod surprinzător, cea mai mare arenă de hochei nu se află în Canada sau Statele Unite, ci în Japonia
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Toți fanii hocheiului din lume așteaptă cu nerăbdare debutul toamnei 2016, deoarece pe 17 septembrie începe Cupa Mondială de hochei la Toronto, la care vor participa cei mai remarcabili jucători ai timpului nostru. Echipele naționale au anunțat deja numele celor 16 jucători care vor forma baza echipei
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Hocheiul este un joc pentru bărbați adevărați. Fiecare jucător din echipă are propriul său rol de jucat, astfel încât jocul să fie nu numai rapid și combinațional, ci și frumos. Acțiunile defensive sunt principala funcție a apărătorului. Instrucțiuni Pasul 1 Îmbunătățiți-vă patinajul și manevrarea cu patinele orientate în față
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Învățarea de a patina nu este aproape la fel de dificilă pe cât ar putea părea la prima vedere. Aici, ca în orice altă activitate, este important să respectați câteva reguli și tehnici. Instrucțiuni Pasul 1 În primul rând, fii atent la dimensiunea patinelor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Turneul olimpic de hochei este considerat pe bună dreptate cea mai prestigioasă competiție pentru echipele naționale din acest sport atât de îndrăgit de mulți. Jocurile de iarnă vor începe în Pyeongchang pe 9 februarie, dar jocurile de hochei de la Jocurile Olimpice sunt programate pentru o dată ulterioară
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fanii hocheiului trebuie adesea să se ocupe de un astfel de concept ca „coeficient de utilitate” sau caracteristica „plus sau minus”. Pentru jucătorii NHL, acesta este unul dintre cei mai importanți indicatori de performanță. Informații generale La hocheiul profesional, o astfel de caracteristică statistică a jucătorilor ca „coeficient de utilitate” este comună
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
De mai bine de un secol de istorie a hocheiului, spectatorii din diferite generații au urmărit mulți jucători de hochei remarcabili în acțiune. Istoria păstrează încă memoria celor mai prolifici jucători din cea mai bună ligă de hochei din toate timpurile
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Unul dintre sporturile populare de familie este patinajul pe gheață. Și nu este niciodată prea târziu să înveți să patinezi. Într-adevăr, atunci când patinează, o persoană se mișcă foarte mult, este în aer curat, poziția sa, coordonarea se îmbunătățește, mișcările sale devin mai expresive și mai plastice
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Campionatul mondial de hochei pe gheață pentru tineri, care se desfășoară în capitala Finlandei, atinge rapid etapele sale decisive. Echipele care își vor juca ultimele jocuri în turneu în lupta pentru medaliile campionatului mondial au fost determinate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Evgeni Malkin este unul dintre cei mai buni atacanți centrali de hochei din lume. Născut în Magnitogorsk, născut în 1986, a cucerit deja întreaga lume cu jocul său de peste mări. În campionatul NHL, Evgeny a petrecut 8 sezoane, timp în care a reușit să obțină multe rezultate remarcabile
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Unul dintre principalele avantaje ale unui atacant la hochei este capacitatea de a efectua finturi. Combinat cu stăpânirea clubului, patinarea bună și aruncarea pucului de țintire din diferite părți ale terenului, efectuarea de finturi vă va permite să ocoliți adversarii și să înscrieți pucul în poarta adversarului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
A fost odată că insigna unui sportiv-descărcător era aproape echivalată cu o medalie sau chiar cu un ordin. Erau mândri de el, îl purtau pentru spectacol, îl îngrijeau ca pe o adevărată bijuterie. În zilele noastre, când chiar și titlul de Maestru onorat al sportului a devenit ceva banal și nu provoacă emoții speciale la alții, „unele” primei categorii nu atrag atenția
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Campionatul Mondial de hochei pe gheață 2014 va avea loc în capitala Belarusului. Turneul va avea loc în perioada 9-25 mai. Naționala Rusiei, ca rezultat al remizei, a intrat în grupa B. Rivalii săi în etapa preliminară vor fi echipa SUA, Germania, Finlanda, Elveția, Letonia, Kazahstan și Belarus
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Hocheiul este un joc uimitor care necesită anumite abilități și abilități. În cele din urmă, ați pus mâna pe puc, iar obiectivul adversarului nu este departe. Aici apare întrebarea, cum să arunci pucul pentru a atinge ținta. Decideți ce tip de aruncare veți efectua, care vi se potrivește într-o anumită situație
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Stick-ul este cel mai important atribut de hochei. Cluburile sunt împărțite în profesionist, semiprofesional și amator. Acestea din urmă sunt adesea fabricate din placaj, sunt ieftine, dar se rup des. Primul și al doilea sunt deja fabricate din tipuri de lemn ușoare și durabile, acoperite cu o acoperire specială din fibră de carbon pentru rezistență
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mulți tineri sportivi vor să intre în echipe locale de hochei, în timp ce alții doresc deja să-și încerce mâna la un nivel mai avansat. Ca în orice alt sport, fiecare dintre ei ar trebui să urmeze o serie de recomandări importante. Consultați următoarea listă de reguli care sunt aproape garantate pentru a putea juca în echipă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
De aproape două decenii în Liga Națională de Hochei, legionarii ruși au jucat un rol important în cluburile lor. Au fost o mulțime de jucători de hochei remarcabili printre ruși, a căror performanță este capabilă de uimitor. Se pot selecta cei mai buni marcatori dintre ruși din întreaga istorie a NHL
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Spatele este cel mai simplu stil de mișcare a apei. Nu trebuie să vă țineți respirația aici, iar corpul se odihnește în timpul unei astfel de înot. Să înveți să înoți pe spate este foarte rapid. Instrucțiuni Pasul 1 Mai întâi, alegeți o locație de antrenament
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Este foarte important să alegeți dimensiunea corectă a cadrului bicicletei, deoarece nu numai confortul și confortul în timpul mersului, ci și siguranța vor depinde de acest lucru. O complicație suplimentară este diferența dintre denumirile producătorilor - dimensiunea cadrului poate fi indicată atât în inci ("
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Platforma vibratoare este un simulator de antrenament pasiv. Clasele de pe acesta vă vor ajuta să găsiți forma fizică dorită. Principiul de funcționare al simulatorului se bazează pe impactul vibrațiilor unui curent impulsiv asupra întregului corp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru ca exercițiul pe o bicicletă staționară să fie eficient și să contribuie la îmbunătățirea siluetei și a pierderii în greutate, este necesar să respectați anumite reguli și condiții pentru antrenament, care sunt selectate individual. Instrucțiuni Pasul 1 Fii sistematic
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru a pompa mușchii brațelor și a pieptului, va fi nevoie de o cantitate considerabilă de timp și efort. Antrenamentele trebuie să fie regulate. Apropo, nu este nevoie să mergi la sală, o poți face acasă. Instrucțiuni Pasul 1 Exercițiul numărul unu este pentru antrenamentul mușchilor brațelor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Cuvântul „cruce”, care a venit din limba engleză, are multe semnificații. Este vorba de alergare, schi, echitație și competiții pe biciclete, motociclete și mașini. De unde provine acest soi și ce au în comun toate aceste specii? Cross country este un cross country
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Karate este cea mai veche artă marțială care ne-a venit din Japonia. Această artă de apărare și atac se bazează pe lovituri sau lovituri, adică fără a folosi arme. Toată lumea, de la un copil la pensionar, poate învăța tehnica karate-ului. Instrucțiuni Pasul 1 În primul rând, trebuie să vă faceți o idee despre karate ca sport și mijloc de autoapărare
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mulți oameni visează să scape de burtica rotunjită, dar nu toată lumea este gata să meargă pentru asta pentru a renunța la mâncărurile și produsele preferate. Este posibil să îndepărtați burtica fără dietă, dar acest lucru va necesita mult efort și puțin mai mult timp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Tragerea în sus a barei orizontale este un exercițiu excelent la dispoziția tuturor pentru a se menține în formă. În ciuda faptului că în exterior pare foarte simplu, are propriile reguli și nuanțe de execuție, cu care trebuie să vă familiarizați cu siguranță pentru a învăța cum să trageți corect
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mușchii pompați ai brațelor creează o ușurare frumoasă, care este importantă atât pentru aspectul bărbaților, cât și al femeilor. Există o serie de exerciții care vă pot ajuta să vă strângeți mușchii brațului acasă. Antrenează-te în fiecare zi și destul de curând vei putea admira plăcut pentru ochi și pentru atingerea formei
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
O burtă frumoasă și o talie subțire sunt visul fiecărei femei, iar particularitatea sa este că acest vis este realizabil. Pentru a elimina în mod eficient și rapid o burtă suplimentară și a recâștiga armonia, trebuie să respectați anumite reguli de nutriție și activitate fizică, precum și să învățați cum să curățați corpul
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
A avea un copil vă va schimba pentru totdeauna atât viața, cât și corpul. Aproximativ un sfert din toate femeile nasc prin operație cezariană și trebuie să lucreze deosebit de mult pentru a îndepărta burta după naștere. Și, deși este dificil să faci acest lucru, există încă căi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Ținerea respirației vă va ajuta să înotați pe distanțe lungi sub apă și, în unele cazuri, vă poate salva chiar viața. Există multe exerciții care vă vor ajuta să dezvoltați mușchii și plămânii respirați împreună cu acesta. Să aruncăm o privire la un exercițiu foarte eficient pentru a vă ține respirația mult timp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Tenisul nu este doar un sport extrem de profitabil, ci și o distracție interesantă. Jucând tenis, îți vei întări mușchii, îți vei dezvolta sistemele respiratorii și cardiovasculare. Exercițiile fizice regulate pot face față durerilor de cap și depresiei, apetitului scăzut și insomniei
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Ca protecție a mâinilor în timpul loviturilor de box, este adesea folosit un bandaj de box, care este înfășurat sub mănuși. Dacă nu aveți bandaje speciale din poliester, utilizați un bandaj elastic obișnuit disponibil la farmacie. Puteți înfășura un bandaj de box în felul următor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Baseball-ul este un sport tradițional american. Nu este mai puțin popular în străinătate decât hocheiul și fotbalul american. Piesa principală de echipament pentru fiecare jucător de baseball este o liliac. Jucătorii au lovit mingea spre ea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Abilitatea de a face diviziuni este cel mai bun indicator al întinderii bune a picioarelor și a deschiderii șoldului. Toată lumea are ocazia, la orice vârstă, să învețe să stea pe sfoară. Principalul lucru este să faci exerciții de stretching zilnic
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În prezent, în arena sportivă a echipelor profesionale și nu numai, calitățile antrenorilor și liderilor lor sunt foarte importante. Prima etapă este, desigur, capacitatea de a vă prezenta echipa opiniei publice. Pentru îndeplinirea acestei sarcini sunt necesare unele abilități și acțiuni
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Hocheiul este un joc frumos și distractiv. Cu toate acestea, pentru jucătorii înșiși, acest sport este extrem de traumatic și, prin urmare, există cerințe speciale pentru protecția jucătorului. O parte importantă a acesteia este casca. Instrucțiuni Pasul 1 Atunci când alegeți o cască, acordați atenție greutății acesteia (nu ar trebui să fie grea)
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fiecare opțiune de tragere are propriile sale caracteristici. Mușchii încărcați sunt aceiași, dar accentele din fiecare versiune a pull-up-urilor sunt plasate diferit. În timpul tragerilor, mușchii antebrațului, mușchiului brahial, tricepsului, bicepsului, zimțat, rotund, trapez și altor mușchi sunt cei mai dezvoltați