Totul despre sport și fitness - de la biografiile sportivilor la programele de instruire

2025-06-01 07:06

Fanii fotbalului au așteptat cu nerăbdare 18 martie, ziua extragerii pentru sferturile de finală ale Ligii Campionilor 2015–2016. Procedura standard a identificat patru meciuri, care vor determina participanții la semifinale. Primele sferturi de finală ale sezonului UEFA Champions League 2015-2016 sunt programate pentru 5 aprilie

2025-06-01 07:06

Wimbledon este cel mai vechi și mai prestigios dintre cele patru turnee de Grand Slam. În 2012, competiția s-a desfășurat în perioada 25 iunie - 8 iulie, a fost 126 la rând. Câștigarea Jocurilor de la Wimbledon este foarte importantă pentru sportivi, este cel mai important turneu de tenis din lume, iar câștigătorii devin imediat superstaruri mondiale de tenis

2025-06-01 07:06

Mulți sunt convinși că oricine poate construi mușchi, este suficient doar să tragi mai mult fier în sala de sport. De fapt, exercițiile necugetate pe simulatoare nu vor duce la rezultatul dorit fără o corecție suplimentară a nutriției și a stilului de viață în general

2025-06-01 07:06

Odată cu debutul iernii, devine necesară umplerea patinoarelor. Într-adevăr, pe vreme rece, hocheiul vine să înlocuiască fotbalul de curte. Dar umplerea patinoarului nu este o sarcină ușoară. Un dispozitiv simplu vă va ajuta să umpleți chiar și gheață

2025-01-24 17:01

Părinții moderni pun sportul pe unul dintre primele locuri în dezvoltarea copiilor. La urma urmei, trebuie să vă dezvoltați corpul și spiritul, să învățați să vă atingeți obiectivele, să fiți persistenți și să puteți acționa în echipă sau să nu vă fie frică să luați o decizie

Schiatul a devenit un sport foarte popular în ultima vreme. Succesul în această afacere depinde nu numai de profesionalismul schiorului, ci și de echipamentul său. O atenție deosebită trebuie acordată alegerii schiurilor și stâlpilor. Instrucțiuni Pasul 1 Fiecare stil de schi are propriile cerințe pentru lungimea schiurilor și a stâlpilor

Atletismul este unul dintre cele mai vechi și populare sporturi. De asemenea, face parte din Jocurile Olimpice, la care de fiecare dată sportivii demonstrează că, în ciuda vârstei considerabile a atletismului, nu toate recordurile au fost încă doborâte și nu toate abilitățile umane au fost realizate

Vă interesează acrobația? Vrei să devii la fel de agil și puternic ca eroii filmului „Yamakashi: Children of the Wind” și „District 13”? Totul în mâinile tale. Principalul lucru este să abordați antrenamentul cu toată seriozitatea, aspirația și răbdarea, deoarece, în esență, toate exercițiile acrobatice sunt exerciții complexe de coordonare

Unul dintre cele mai spectaculoase și mai frumoase sporturi este acrobația sportivă. Competițiile din acesta amintesc mai mult de spectacolele de circ luminoase și spectaculoase decât simpla implementare a unui fel de program standard. Acest sport constă în efectuarea unor exerciții acrobatice, inclusiv a celor legate de menținerea echilibrului și rotirea corpului cu sau fără sprijin

Cuvântul „acrobat” are rădăcini grecești și în traducere înseamnă „mers pe vârfuri”. Acest nume nu este întâmplător, deoarece acrobația s-a născut ca un gen de circ. Fiecare circ călător avea propriul său jongler, echilibrist, călăreț, chiar și bufonii și bufonii foloseau trucuri acrobatice în număr

Scriu acest articol pentru sportivii începători care vor să își schimbe silueta pentru vară. Este, de asemenea, util pentru cei care pur și simplu se mențin într-o formă bună. Practici în sala de gimnastică sau pe barele orizontale de câteva luni sau un an, iar silueta ta s-a îmbunătățit considerabil, dar aspectul mușchilor tăi deltoizi nu ți se potrivește, indiferent de modul în care îi balansezi?

Inspirați de rezultatele sportivilor noștri, precum și de celebre emisiuni de televiziune, mulți au vrut să meargă pe gheață. Cum să începeți să patinați corect și cu plăcere? Ce patine să cumpărați, cum să le purtați pentru a ușura patinarea?

În timp ce se angajează în culturism, unii observă o creștere suficientă a masei musculare, în timp ce alții, în ciuda exercițiilor fizice obositoare și a unei diete proteice, nu pot construi mușchi în niciun fel. Țesutul muscular uscat este format din 80% proteine, iar structura fibrelor musculare este formată din mai multe tipuri de proteine și enzime

Alegerea patinelor pentru patinajul artistic nu este o sarcină ușoară. Patinele pot fi destul de scumpe. Selectate incorect, acestea pot provoca neplăceri copilului și îl pot descuraja să facă sport. Achiziționarea de patine artistice pentru copii trebuie abordată foarte atent

Patinajul artistic este un sport popular și incredibil de frumos. Dar pentru a deveni ca Plushenko sau Yagudin, trebuie să lucrați mult și cu greu cu antrenorii, epuizându-vă cu antrenamente și diete. Cu toate acestea, pe patinoare există o mulțime de oameni care doresc doar să călărească și să se distreze de minune

Pentru ca jogging-ul să fie benefic, trebuie să îl faceți în mod sistematic. Una dintre cele mai frecvente întrebări este - la ce oră a zilei, dimineața sau seara, mergeți la fugă? De fiecare dată are propriile sale avantaje. Comparația alergărilor de dimineață și de seară Mulți oameni consideră că jogging-ul de dimineață este cel mai benefic

Programul olimpic include un număr limitat de sporturi, pur și simplu nu poate include nici măcar toate principalele și cele mai populare, care sunt cultivate în multe țări, altfel competiția s-ar fi întins de mai multe luni. Instrucțiuni Pasul 1 Sporturile neolimpice nu vor să reziste acestui fapt, iar reprezentanții federațiilor lor internaționale luptă constant pentru includerea în programul olimpic

Oamenii modesti rămân adesea observatori, deși ar putea participa ei înșiși la competiții. Astfel de oameni stau pe marginea vieții și așteaptă să fie observați și invitați. Mai puțin talentați, dar mai activi în acest moment se grăbesc ca participanți la turnee

Jogging-ul de dimineață este bun pentru corpul uman. O astfel de alergare îmbunătățește sistemul imunitar, energizează, antrenează sistemul respirator și rezistența. După antrenament prelungit, veți observa că figura a devenit încordată, iar mersul este mai atractiv și elastic

În timp ce antrenamentele amatorilor în sala de gimnastică pot varia în intensitate și vă puteți relaxa oricând, atunci sportul mare de obicei nu oferă această oportunitate - mai ales în cazul în care trebuie să vă pregătiți pentru sport și competiție

Lecțiile din sistemul coreean de luptă corp la corp taekwondo vor vindeca corpul, vor învăța cum să se apere, să întărească spiritul. Principala caracteristică a taekwondo este că accentul este pus pe utilizarea picioarelor. Caracteristicile taekwondo Taekwondo nu este doar un sport, este un complex complex de practici fizice și spirituale, care, cu diligența necesară, pot îmbunătăți semnificativ capacitățile unei persoane și starea sa de spirit

Astăzi, mulți au început să recurgă la sport pentru a oferi corpurilor lor forme frumoase și atractive. Dar unii nu știu de unde să-și înceapă stilul de viață sănătos. Astfel de oameni trebuie mai întâi să înțeleagă la ce fel de sport este mai bine să facă, la ce sunt mai predispuși

Mulți oameni știu că proteinele ajută la construirea rapidă și eficientă a mușchilor. Cu toate acestea, le este frică să o accepte, considerând că este nesănătos. De fapt, totul nu este atât de înfricoșător, deoarece proteinele sunt preparate din produse naturale

Nu trebuie să deveniți un expert în anatomie și fiziologie umană pentru a vă pompa în mod corespunzător abdominalele, dar unele cunoștințe în aceste domenii nu vă afectează deloc. De exemplu, este util să știți că râvnitele "cuburi"

Tenisul devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Puteți practica acest sport la orice vârstă, vă va ajuta să mențineți constant o vitalitate ridicată, în plus, vă întărește toți mușchii principali ai corpului. Racheta de tenis joacă un rol important în acest sport, într-o oarecare măsură toate succesele tale viitoare depind de acesta