Totul despre sport și fitness - de la biografiile sportivilor la programele de instruire

Cum vă puteți da seama dacă spatele este drept sau nu? Pentru a face acest lucru, este suficient să vă sprijiniți strâns de perete, menținând capul drept și apăsând partea din spate a capului la suprafață. Mâinile trebuie să fie coborâte. După ce a acceptat această poziție, uneia dintre persoanele apropiate sau prietenii ar trebui să i se ceară să-și lipească palma între perete și partea inferioară a spatelui

Toată munca mușchilor din corpul nostru este asociată cu mișcarea. Toate pliurile corpului sunt asigurate de articulații. Iar starea lor depinde direct de flexibilitatea acestor legături. Cu o flexibilitate bună, boli precum artrita și osteocondroza nu sunt observate

Sportul este o componentă importantă a stilului de viață al unei fete moderne. Principalul lucru este doar să alegeți ceea ce trebuie să faceți și să începeți să vă dezvoltați corpul. La fel ca în multe alte lucruri, astrologia va ajuta în acest sens

Astăzi, există multe modele de complexe sportive pentru sporturile casnice la vânzare. Sunt un set compact de scoici care pot fi plasate într-un apartament mic. Complexele sportive sunt diferite: concepute pentru copii sau adulți. Aceste colțuri sportive diferă atât în ceea ce privește dimensiunea, cât și echipamentul

Șeful Red Bull Racing, Christian Horner, a vorbit despre optimismul echipei în ajunul tranziției la motoarele Honda. McLaren a folosit motoare Honda din 2015 până în 2017, dar nu a obținut niciun succes. În ciuda acestui fapt, Red Bull este optimist cu privire la perspectivele de cooperare cu producătorul japonez, pe baza datelor de la Toro Rosso obținute în 2018

Liderul echipei Haas, Gunther Steiner, a spus că nu va avea rost ca echipa să continue să concureze în Formula 1 dacă nu ar avea o singură șansă împotriva echipelor de top. Actuala grilă de start F1 este împărțită în două: echipele Mercedes, Ferrari și Red Bull și alte echipe

Trebuie să mențineți o formă fizică excelentă, indiferent de anotimp. Dacă sunteți obișnuiți să alergați în aer curat, nu ar trebui să vă schimbați rutina odată cu debutul iernii. Frost poate face doar unele ajustări, trebuie să ai grijă de hainele tale și să nu uiți de respirația adecvată

Odihna pasivă lângă mare este plină de kilograme în plus. Și doar să te culci și să te lași în soare este plictisitor. Dar dacă petreceți timp activ, acesta vă va aduce beneficii atât sănătății, cât și siluetei voastre. Mersul pe jos Mergând de-a lungul plajei, vă puteți strânge fesele foarte bine și puteți obține picioare mai subțiri

Odată oamenii credeau în diavoli, iar apoi toată lumea râdea de ei. În Rusia, în anii 90, au crezut că Mavrodi și Kashpirovsky au început să râdă de ei. E timpul să râzi de cei care încă mai cred în predicțiile sportive plătite. Acest fenomen nu este altceva decât o „înșelătorie” de oameni naivi pentru bani

Din ce în ce mai mulți fani sportivi se gândesc la pariuri. Dar mulți sunt opriți de dificultățile înregistrării și de riscurile de a fi înșelați. De fapt, totul este mult mai simplu decât pare, casele de pariuri fac tot posibilul pentru a facilita înregistrările, pariurile și buzunarele

O întindere bună conferă corpului un aspect grațios și reduce riscul de rănire. Aproape toată lumea poate obține rezultate impresionante dacă exercită zilnic. Un set de exerciții pentru întinderea picioarelor. Repetați fiecare exercițiu de 7-10 ori, persistând în punctul extrem timp de 20-30 de secunde

La prima vedere, majoritatea evenimentelor sportive arată destul de simple și chiar primitive. Dar acest lucru nu este deloc cazul - pentru a evita confuzia sau neînțelegerea situației, fiecare sport are reglementări clare și un set de reguli care s-au format de-a lungul anilor

De-a lungul timpului, mulți amatori încearcă să parieze pe sportul sau echipa lor preferată. În acest caz, recomandările mici, dar importante, pot fi utile. Pariați inteligent Înainte de a începe să pariați pe sport, decideți cât de important este un rezultat câștigător?

Pentru a corecta orice zonă cu probleme, va trebui să slăbiți treptat în toate părțile corpului. Acesta este un fapt despre care experții vorbesc de mult timp. Dar uneori se întâmplă ca pierderea generală în greutate să se producă în mod egal, într-un ritm bun și, de exemplu, brațele rămân pline

„Urechile”, sunt „pantaloni”, sunt proeminențe de grăsime rotunjite care se află pe exteriorul coapsei. Cel mai interesant lucru este că nu toate femeile își formează. Pentru unii, kilogramele în plus sunt distribuite uniform pe tot corpul, dar pentru alții, din păcate, grăsimea se depune în principal pe fese, abdomen și coapse

Îmbătrânirea apare din mai multe motive. Unul dintre factorii principali este acumularea a prea multe produse secundare metabolice în interiorul celulelor. Odată cu vârsta, capacitatea de a le elimina scade. Puteți ajuta acest proces făcând gimnastică specială anti-îmbătrânire

Pe internet, se promit profituri uriașe, câștiguri și pur și simplu „bani ușori” în fiecare colț, trebuie doar să investești fără minte suma inițială … Una dintre aceste „promisiuni” sunt casele de pariuri care fac publicitate peste tot. Casele de pariuri pe internet În ultimii ani, casele de pariuri au explorat activ spațiul pe Internet, au fost interzise, au ocolit blocul și așa mai departe

Mulți sportivi au întâlnit un astfel de concept ca antrenamentul excesiv. Această afecțiune se caracterizează printr-o scădere a capacității de lucru, indicatori de forță, bunăstare generală și diverse eșecuri ale sistemului nervos central. Există anumite moduri de a trata și preveni această tulburare

Procesul de slăbire va merge mult mai repede dacă adăugați activitate fizică la o nutriție adecvată. Cu toate acestea, ar trebui să țineți cont de unele dintre nuanțele asociate antrenamentului. Când să mănânci: după sau înainte?

Turneul candidaților din 1953 este un turneu de șah care a devenit etapa decisivă în competiția pentru dreptul de a juca un meci pentru titlul mondial din 1954 împotriva lui Mihail Botvinnik. A avut loc la Neuhausen și Zurich (Elveția) în perioada 30 august - 24 octombrie 1953, cu participarea a 15 jucători în două cercuri