Fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În yoga, se crede că până când o persoană nu începe să simtă Universul din jurul său, nu poate merge la un alt nivel. Pentru ca noi să ne dezvoltăm în continuare, trebuie să învățăm să simțim atât bucuria, cât și tristețea lumii din jurul nostru
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga fierbinte este o ocazie excelentă de a scăpa de kilogramele în plus, de a vă face corpul frumos și în formă. Ideal pentru cei care doresc să obțină rezultate în cel mai scurt timp posibil. Bikram yoga este o formă destul de extremă de yoga
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga este o cunoaștere a naturii și spiritului său de către o persoană. Aceasta este capacitatea de a controla energia corpului tău. Cu ajutorul orelor, puteți obține unitatea trupului și a sufletului. Acest fenomen poate fi numit euforie. În yoga, nu există nimic mai bun și nici mai rău
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Adesea auzim despre meditație ca un fel de ritual care se efectuează într-o anumită poziție, la un anumit moment, cu o anumită mantră etc. Există multe tehnici diferite de meditație, căi, dar există un alt factor important - acesta este starea meditației în sine
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Cei care practică yoga mantra mai devreme sau mai târziu se întreabă care este mecanismul acestei yoga. La urma urmei, dă rezultate cu adevărat extraordinare. Și vrem să știm, cel puțin în prima aproximare, prin ce mecanisme este această magie
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Vechiul sistem indian de exerciții fizice, și anume yoga, a devenit cunoscut și popular în Europa de la mijlocul secolului trecut. Acești 60 de ani au fost suficienți pentru ca oamenii de știință din domeniul medical să obțină rezultate fiabile asupra efectului pozitiv al yoga asupra stării generale a corpului cu ajutorul tehnicilor și echipamentelor moderne
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Orice obiect sau fenomen poate fi un obiect de meditație. În practica noastră, putem folosi metoda Energiei, senzațiile noastre sau metoda Conștiinței, atunci când ne concentrăm pe ceva și ne păstrăm atenția prin efort volitiv. O opțiune bună ar fi atunci când putem combina aceste metode
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În lumea modernă, yoga a început să fie percepută ca parte a fitnessului, ca un fel de gimnastică care dezvoltă flexibilitate, asigură o întindere bună etc. La urma urmei, toată lumea știe că yoghinii sunt cei care își lipesc cu ușurință picioarele după cap, stau pe cap sau stau în poziție de lotus cu ochii închiși
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Raja yoga se numește yoga Office, yoga președintelui. Raja yoga este un sistem practic de aplicare a testamentului. Întregul sistem de yoga este unul, dar în această învățătură există diferite metode care funcționează cu diferite manifestări ale unei persoane
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În ciuda versatilității sale externe și a asemănării de a efectua asane, yoga este împărțită în diferite stiluri în funcție de ritmul sesiunii, intensitatea și chiar temperatura aerului din camera de yoga. După ce ați înțeles stilurile de yoga, este ușor să înțelegeți exact ce este necesar pentru fiecare persoană anume
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sarcina este o stare veselă și în același timp foarte alarmantă pentru orice femeie. O nouă viață se dezvoltă în interior și depinde direct de starea mamei. Multe femei însărcinate se întreabă dacă yoga este acceptabilă în timpul sarcinii? 5 motive pentru a face yoga în timpul sarcinii:
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru ca sesiunile să fie benefice, este important ca durata practicii să fie optimă. Dacă faceți prea puțin, atunci nu veți obține beneficii tangibile, dar dacă faceți prea mult, puteți obosi rapid și nu mai faceți exerciții fizice. Dacă faceți orice tip de yoga, hatha yoga, de exemplu, sau kriya yoga, atunci lecția poate dura de la treizeci de minute la o oră și jumătate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Kundalini Yoga a câștigat o mare popularitate în Occident. Acest tip de yoga conține meditație, scandare, vizualizare. Kundalini Yoga se formează pe Kriya, adică pe exerciții care trebuie efectuate într-o secvență strictă, creată de Guru. Scopul principal al Kundalini Yoga este de a trezi forțele Kundalini care se află în corpul uman
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga devine din ce în ce mai populară în fiecare an. Mulți o percep nu ca o tendință filosofică, inseparabilă de dezvoltarea fizică, ci pur și simplu ca un set de exerciții eficiente. Și nu este nimic în neregulă cu asta, deoarece influența yoga asupra corpului este dificil de supraestimat
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga câștigă popularitate în rândul oamenilor din societatea occidentală. Dar, toți cei interesați de ea știu ce este, „yoga”? Există multe mituri și concepții greșite despre această problemă. Adesea, gimnastica obișnuită se numește yoga, iar un yoghin este o persoană care se apleacă într-un mod inimaginabil, stă într-o poziție nemișcată pentru o lungă perioadă de timp sau fredonează ceva de neînțeles pentru el însuși
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Se întâmplă ca totul în lumea noastră să fie cumpărat și vândut. Puteți cumpăra absolut orice - prestigiu, respect, popularitate, Dumnezeu și chiar dragoste. Acest lucru se datorează în parte faptului că mintea umană este lacomă. Când o persoană ajunge la practica meditației, se așteaptă la același rezultat ca și când ar fi venit, de exemplu, la dentist
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pilates este una dintre tehnicile de fitness dezvoltate de germano-americanul Josef Pilates. Acest sistem include exerciții pentru toate părțile corpului, în timpul cărora respirația are un rol special. Se crede că Pilates este potrivit pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness, iar posibilitatea de a vă răni în timp ce faceți Pilates este aproape imposibilă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În zilele noastre există un astfel de punct de vedere încât pentru a fi „considerat un yoghin”, trebuie să renunți la carne. Cât de adevărată este această afirmație? Să ne dăm seama. Libertatea este pe primul loc în yoga! Eliberarea de orice
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Exercițiile de 4 minute la domiciliu vor înlocui 60 de minute de fitness în sala de sport Opțiunea de a merge la sală nu este potrivită pentru toată lumea și nu pentru toată lumea, nu toată lumea poate rezista la o oră de antrenament … Exercițiile de 4 minute la domiciliu vor înlocui 60 de minute de fitness în sala de sport Opțiunea de a merge la sală nu este potrivită pentru toată lumea și nu pentru toată lumea, nu toată lumea poate rezista la o oră de antrenamen
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Ați urmărit vreodată curgerea unui râu sau valurile mării sau cum vântul scutură copacii sau iarba într-un câmp? Ai urmărit sunetul ploii? Atunci cum picură picăturile de ploaie pe frunzele copacilor și bălților? Ați văzut vreodată cum vântul suflă frunzișul uscat sau ați auzit zgomotul său în ramurile unor pini imenși?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Nu se poate spune despre lumea noastră că există doar imagini optimiste în jur, dar nici nu putem spune că totul este pesimist în jur. Yoga ne spune că nu putem vedea imaginea reală a lumii, deoarece Realitatea Supremă este ascunsă de vălul Maya
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Ce sau cine este Sinele nostru Superior? Suntem corpul nostru fizic grosolan? Sau poate suntem un grup de corpuri? Acesta este un subiect foarte complex, deci nu se înțelege din cauza faptului că răspunsurile la aceste întrebări vin la o persoană atunci când este suficient de conștientă de sine
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Se întâmplă ca cei care practică mantra yoga să încerce într-un fel să sporească efectul practicii. Și există multe moduri care îți vin în minte. Ce metode cu siguranță nu sunt acceptabile din punct de vedere al yoga? Primul lucru care trebuie spus este substanțele narcotice
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga este un sistem de autocunoaștere, care se bazează pe axiomatica yoga și pe toate concluziile care se trag din acesta. În yoga stă toată experiența pe care o primeau yoghinii și yoghinii din antichitate. Această experiență, pe care au primit-o în timp ce făceau autocunoaștere, ne spune că fiecare persoană care trăiește pe Pământ are strămoși comuni, profesori de yoga
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Este lumea noastră cu adevărat bună sau rea? Este posibil să răspundeți fără echivoc la această întrebare? Sau totul depinde de cine îi va răspunde. Cu toții ne-am născut în această lume și o percepem cumva. Când eram încă mici, lumea noastră era închisă pentru cei mai apropiați oameni
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Crearea lumii … Tema grozavă! Deci, cum a început totul? Yoga ne spune că există un anumit principiu primordial. El poartă numele Absolutului. Absolutul și-a exprimat voința de a apărea într-o stare manifestată, și-a exprimat voința de a crea Universul nostru
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Este foarte important să înțelegem că meditația este un proces natural și armonios. Nu ar trebui să devină ceva dificil și nenatural pentru persoana care îl practică. Mulți practicanți de meditație începători cred că trebuie să se tensioneze într-un anumit mod
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga spune că este foarte important să găsim o cale de mijloc în toate aspectele vieții noastre. Acest lucru este valabil și pentru muncă. De regulă, activitatea noastră nu este legată de yoga. Pentru practicarea yoga, majoritatea dintre noi alocăm timp liber din orele de lucru
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mintea umană este predispusă să se îndoiască de corectitudinea obiectivelor dorite. Îndoială dacă am suficientă putere. Din perspectiva yoga, îndoiala este unul dintre cele mai mari obstacole în calea atingerii obiectivelor tale. Ne îndoim și, se pare, facem un pas înainte, apoi un pas înapoi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Astăzi vom vorbi despre ce factori de dorit contează în practica yoga. Toate contează! Importanța lor este deosebit de mare pentru cei care abia încep să folosească practicile de yoga în viața lor. Locul de practică Este foarte bine când practicăm yoga pe stradă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Aceasta este o întrebare importantă și este adesea adresată instructorului din clasă. Ce poți spune despre asta? Eficacitatea întregii practici depinde de cât de corect acționăm în acest sens. Nu începeți să exersați dacă vă este prea foame
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Crema de față nu este întotdeauna eficientă, dar yoga, care întărește mușchii feței, ajută la orice vârstă. Cu ajutorul unor exerciții simple, care durează doar 10 minute pe zi, puteți nu numai să neteziți ridurile, ci și să strângeți contururile ovalului feței
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Orice fel de yoga faceți, armonia interioară ar trebui să fie pe primul loc în sentimentele voastre. Fie că este hatha yoga sau kriya yoga, mantra yoga sau pranayama yoga, nu contează. Dacă există disconfort, atunci nu mai este yoga. Yoga ar trebui să fie la fel de naturală ca și viața însăși
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Unde este cel mai bun loc pentru a începe? Când stăpânim practicarea yoga, când yoga devine doar un obicei, alegerea locației devine un factor important. Locurile în care ne simțim confortabil să fim pozitivi afectează cursurile de yoga
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În yoga există principii precum principiul Deschiderii și principiul Misterului. Acest articol va discuta când vom folosi mai bine principiul misterului. De asemenea, vom afla de ce este important acest lucru. Într-adevăr, eficacitatea întregii practici va depinde de adecvarea utilizării principiilor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Este foarte important să meditați în același timp. Este foarte de dorit ca practica să aibă loc în același loc și să aibă o frecvență clară. De exemplu, cu o jumătate de oră înainte să ne culcăm. Sau în douăzeci de minute după ce ne-am trezit
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sufletul nostru este fără sex. Într-o viață putem fi femeie, în următoarea putem fi bărbat și invers. În intervalul în care am murit și suntem pe cale să renaștem, are loc o determinare dacă vom fi bărbat sau femeie. Pentru a intra în acest Univers, avem nevoie de un corp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga poate da rezultate foarte bune dacă o facem în mod regulat. Prin urmare, este foarte important să vă dezvoltați un obicei de a face mișcare. Puteți vedea chiar și numai prin acest indicator cât de reușită este practica noastră. Vom primi fructele noastre valoroase din practică atunci când vom ajunge la nivelul la care numărul cursurilor noastre pe săptămână va fi de cel puțin două ori
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Astăzi vom analiza metodele care sunt utilizate în practicile de yoga. Să facem acest lucru folosind exemplul Hatha Yoga. Avem două astfel de metode și sunt opuse una față de cealaltă. Dar vom vorbi despre cum să le combinăm și cum să obținem rezultate maxime cu ajutorul lor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Vacuumul este un exercițiu abdominal la modă și eficient care a ajuns la fitness din yoga. Această practică ajută la exersarea mușchiului abdominal transversal și la reducerea semnificativă a taliei. Aspiratorul nu vă va oferi cuburi abs, dar va aplatiza această zonă