Fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Excesul de greutate creează o mulțime de complexe într-o persoană și, de asemenea, afectează negativ munca întregului organism. Oamenii încearcă să scape de kilogramele în plus prin diete, exerciții fizice, masaj și alte proceduri. Una dintre cele mai eficiente metode de slăbire este yoga
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Printre diferitele tipuri de activitate fizică care ajută la a lua rămas bun de la kilogramele în plus, exercițiile Pilates sunt deosebit de populare. Această tehnică de vindecare este unică și nu are contraindicații pentru utilizare și, prin urmare, este potrivită pentru persoanele de orice vârstă și cu orice stare de sănătate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Învățătura tradițional indiană, yoga, are din ce în ce mai mulți fani în țara noastră. Acest lucru nu este deloc surprinzător, deoarece yoga ajută o femeie să mențină frumusețea externă și internă, să facă față stresului, să rezolve multe probleme de sănătate, să se pregătească pentru sarcină și naștere și multe altele
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Avortul este crimă! Uciderea vieții care își are originea în interiorul corpului mamei. Dar totuși, dacă avortezi sau nu, în fiecare caz, depinde de părinți. În primul rând, mamă. De ce sistemul, al cărui prim principiu este principiul bunătății și care nu provoacă vătămare niciunei ființe vii, crede că nu există un singur răspuns în toate situațiile?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Bikram și yoga fierbinte sunt soiuri de hatha yoga care se concentrează pe performanța asana și controlul respirației. Direcția „Bikram” este considerată un derivat al yoga fierbinte, uneori folosit ca sinonim. De fapt, există anumite diferențe și trebuie luate în considerare atunci când alegeți un curs de yoga sau un instructor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Ligamentele sunt țesutul conjunctiv care leagă oasele scheletului. Majoritatea ligamentelor sunt situate în apropierea articulațiilor. Astfel, pentru a dezvolta ligamentele, este necesar să faceți regulat exerciții pentru a îmbunătăți funcționarea articulațiilor din corp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În poziție statică, mușchii devin amorțiți și, în cele din urmă, încep să se atrofieze. Cel mai simplu mod de a vă antrena mușchii este prin exerciții de întindere. Nu va trebui să transpirați în timpul exercițiilor fizice, astfel încât principalul complex pentru întinderea mușchilor este o adevărată plăcere, nu numai încălzirea corpului, ci și prevenirea bolilor articulare
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga pentru femeile însărcinate vă va ajuta să vă pregătiți pentru naștere, ameliorarea coloanei vertebrale și creșterea elasticității ligamentelor și articulațiilor. Cu toate acestea, acest set de exerciții are contraindicații. Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, atunci când toate gândurile și acțiunile ei vizează nașterea și nașterea unui copil sănătos
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Toată lumea vrea să aibă o figură atletică în formă și o sănătate excelentă. Dar nu toată lumea are răbdare să transpire într-o sală de sport sau să alerge zilnic. Și se dovedește că nu este nevoie să slăbești și să te menții în formă, poți folosi respirația
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Popularul sistem de exerciții astăzi numit Pilates a câștigat faima relativ recent, dar s-a răspândit rapid printre cei care sunt atenți la sănătatea lor și preferă să ducă un stil de viață sănătos. Dacă doriți cu adevărat să radiați tinerețe și sănătate la orice vârstă, încercați să repetați experiența a mii de oameni care au stăpânit exercițiile simple și eficiente ale sistemului Pilates
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Urmând aceste reguli, veți atinge creșterea și perfecțiunea spirituală. Învață să te controlezi pe tine și viața ta. Vi se vor deschide noi limite ale autocunoașterii și auto-perfecționării. Lumea îți va arăta astfel de fațete de care nici măcar nu știai
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
La majoritatea femeilor se găsește un strat de grăsime urât pe burtă. Unul dintre cele mai populare și eficiente exerciții este vidul abdominal. Dar practic nimeni nu reușește să o facă la prima încercare, fără a învăța tehnica. Pentru ca rezultatul să apară, este important să înțelegeți cum să faceți corect exercițiul de vid
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
De ce o oglindă? Pentru că tot ce se întâmplă în viața noastră și tot ceea ce ne înconjoară, este o reflectare a ceea ce gândim, ce facem, cum ne raportăm la lume. Cum funcționează acest mecanism? Dacă descrieți acest mecanism simplu, atunci puteți face o analogie cu reflexia oglinzii
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Când exercițiul obișnuit și mersul la sală se transformă într-o activitate preferată pentru suflet și corp, acesta este perceput destul de diferit. Ameliorarea stresului, îmbunătățirea condiției fizice, corectarea posturii, activarea organelor interne corecte, ameliorarea oboselii și tensiunii, relaxare - toate acestea sunt rezultatele exercițiilor sistemului Pilates
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
O postură frumoasă nu numai că poate transforma aspectul unei persoane, ci este și o garanție pentru o sănătate bună. Persoanele predispuse la înclinare au adesea probleme respiratorii grave, probleme digestive, dureri de cap persistente și disconfort la nivelul spatelui sau gâtului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Particularitatea yoga kundalini este implementarea mai multor blocuri succesive: încălzire, kriya, relaxare și meditație. Practicile spirituale combinate cu exerciții specifice dau rezultate excelente. Ce este Kundalini Yoga Conform teoriei, fiecare persoană are nevoie de energia trezirii și transformării pentru a găsi armonie, care este stocată în siguranță la baza coloanei vertebrale
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Vipassana este un curs special de formare în meditație, care se desfășoară într-un loc îndepărtat de orașul obișnuit timp de mai mult de 10 zile. Aceste cursuri sunt foarte populare cu cei implicați în auto-dezvoltare și care caută să îmbunătățească calitatea vieții lor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru părinții iubitori, nu contează dacă au un băiat sau o fată. Și totuși, uneori există dorința de a naște un copil de un anumit gen, de exemplu, există deja un fiu și vreau să am și o fiică. Sexul unei persoane este determinat de o combinație de cromozomi speciali - sex, care au două varietăți:
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Se întâmplă adesea ca, pentru a începe să facem yoga, așteptăm condiții „ideale”. Dar circumstanțele vieții noastre sunt diferite. Și este mai bine să începem să exersăm acum în condițiile pe care le avem în acest moment, decât să așteptăm în continuare
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dorința de a fi sănătos este naturală pentru fiecare persoană. Un stil de viață sănătos se bazează pe o nutriție adecvată și o activitate fizică adecvată. Exercițiul este cel mai bun mod de a distrage atenția și a vă relaxa după o zi grea de muncă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga este o practică orientală străveche care ajută la îmbunătățirea fizică și spirituală. Puteți începe să o faceți la orice vârstă. Nu există restricții asupra fizicului și sexului practicantului. Dacă ați decis să faceți yoga, dar nu știți de unde să începeți, urmați sfaturile de mai jos
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Mulți oameni cred că este imposibil să slăbești cu ajutorul yoga. Acest lucru nu este pe deplin adevărat, dar pentru a pune corpul în ordine cu ajutorul yoga necesită o abordare mai cuprinzătoare decât alte tipuri de activitate fizică. Beneficii cuprinzătoare ale yoga Desigur, yoga poate fi privită pur și simplu ca o activitate fizică care nu consumă prea multă energie, caz în care nu este într-adevăr foarte eficientă pentru a pierde în greutate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă vrem să controlăm ceva, mai întâi trebuie să învățăm cum să ne controlăm pe noi înșine. Dacă nu învățăm să ne gestionăm manifestările interne, puterea externă va ieși constant de sub controlul nostru. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă cunoașteți sinele superior
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pilates este un sistem complex de exerciții. Dacă este prima dată când auziți despre asta, atunci este mai bine să obțineți prima experiență de antrenament într-un club de fitness. Antrenorul vă va arăta greșeli și vă va spune cum să faceți exercițiile corect
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Exercițiile de grup în centrul de fitness sunt o modalitate excelentă de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și de a vă întineri corpul. Pe parcursul întregii existențe a fitnessului și, în special, a calaneticii, nu a existat o singură persoană dezamăgită care să numească aceste exerciții inutile
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Unde și de ce a venit meditația la yoga și la viața noastră? Yoga ne spune că atunci când o persoană este angajată în cunoașterea de sine folosind practicile de respirație, mentale, fizice, sensibilitatea sa este foarte agravată. În plus, practicienii au de obicei mult stres asupra corpului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Aeroyoga - o invenție a instructorului Michel Dortignac, este cunoscută în țara noastră de mai bine de cinci ani și câștigă popularitate în fiecare an. Acest tip de yoga vă va ajuta să vă mențineți în formă, să vă întindeți bine, să ușurați stresul și să găsiți armonie interioară
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă nu ați făcut yoga niciodată, începeți cât mai curând posibil. Acțiunile active au un efect excelent asupra întregului corp. Instrucțiuni Pasul 1 Postura se îmbunătățește. Poziția slabă duce la probleme cu articulațiile spatelui și ale mușchilor, precum și cu coloana cervicală
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Există cuvinte și fraze în care combinațiile de sunete sunt selectate în așa fel încât să aibă un efect puternic asupra minții umane, a corpului său și a structurilor subtile. Se numesc mantre. Beneficiile mantrei yoga: Când practică mantra yoga, mintea umană începe să se dezvolte intens
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Există părerea că tinerele mame nu trebuie să facă nimic pentru a returna formularele prenatale. De exemplu, doar alăptați și totul va reveni la normal. Cu toate acestea, condiția fizică după naștere câștigă din ce în ce mai multă popularitate și din motive întemeiate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Viața noastră este plină de agitație, viteză și provocări zilnice. Cum să mențineți echilibrul mental în acest ritm pentru a rezolva problemele vieții fără a vă pierde puterea mintală? Cum să fii calm în comunicarea cu ceilalți? Cum să luați decizii în mod inteligent și atent?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
O coloană vertebrală sănătoasă este prevenirea multor boli ale corpului. Exercițiile speciale vor ajuta la menținerea coloanei vertebrale într-o stare sănătoasă, precum și la remedierea deficiențelor acesteia. Este recomandat să efectuați complexul de mai jos înainte de a merge la culcare, deoarece corpul se calmează foarte mult în timpul lecției
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pentru cine există yoga și pentru cine este potrivit? Puteți găsi o astfel de opinie că yoga a fost creată exclusiv pentru hinduși. În mod similar, această idee poate fi exprimată într-o formă mai largă, că este potrivită doar pentru oamenii din est, deoarece yoga necesită o mentalitate specială
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Oamenii care încep să facă yoga au adesea o întrebare, cine a inventat yoga? De unde a venit? De cât timp există acest sistem? Nu este atât de ușor să obțineți răspunsuri la aceste întrebări, deoarece yoga a apărut cu atât de mult timp în urmă, încât numele autorilor nu au supraviețuit
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
De mulți ani, yoga a rămas unul dintre cele mai populare tipuri de activitate fizică. Ajută la calmarea minții și la îmbunătățirea stării corpului. Yoga poate fi practicată fără a vă face rău acasă dacă respectați câteva reguli simple. Abordați învățarea yoga cu grijă Dacă nu aveți experiență de yoga, este recomandabil să contactați mai întâi un profesor bun sau să găsiți cursuri de grup
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Yoga ajută la găsirea nu numai a echilibrului spiritual și la întărirea mușchilor corpului, ci contribuie și la o extindere semnificativă a tinereții. Unele exerciții vizează în mod special antrenarea pielii în zona feței și a gâtului. Una dintre aceste tehnici este „poza leului”
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Cât de important este să-ți asculți corpul, să îi poți înțelege nevoile? În yoga, acest lucru este considerat a fi de o importanță capitală. Mai des ne încredem mai mult în diverse mijloace didactice, instrucțiuni, tratate antice, dar nu în propriul nostru corp
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Cum își pot construi părinții moderni relația cu copilul lor? Ce crede yoga despre asta? După nașterea bebelușului, mama și tatăl îl înconjoară cu grijă constantă. În primele luni de viață ale unui copil, mama este deosebit de importantă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Tantra este cea mai veche știință din lumea modernă. Tratatul Vigyan Bhairava Tantra descrie 112 tehnici de meditație, vechi de peste cinci mii de ani. Putem spune că toate tendințele filozofice și religiile lumii au ieșit din ea. Dar tantra nu este o filozofie sau o religie
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pilates este un sistem de exerciții care a fost dezvoltat de Josef Pilates pentru dezvoltarea corsetului muscular. Iosif a dezvoltat acest sistem pentru el însuși, dar ulterior a fost folosit pentru reabilitarea soldaților, precum și pentru instruirea acrobaților