Stil sportiv 2024, Noiembrie

Arheologii spun că primele cercuri au apărut acum 3000 de ani în Egipt. Apoi, cercul a fost folosit exclusiv pentru divertisment: oamenii au uscat vița și au țesut un cerc din ea. Acesta a fost cercul. Instrucțiuni Pasul 1 Învârtirea cercului este foarte bună pentru inimă

La prima vedere, a face un sac de box cu propriile mâini nu este dificil, trebuie doar să găsiți o țesătură puternică, să coaseți o pungă și să o umpleți. Dar nu este cazul. Există reguli pentru fiecare etapă de lucru. Dacă este nevoie să practici greve acasă, poți face un sac de box cu propriile mâini

Jucătorii profesioniști de hochei derulează cu o bandă specială nu numai cârligul bățului, ci și mânerul acestuia (prindere superioară). Cârligul este înfășurat de la călcâi până la picioare într-un singur strat. Culoarea benzii este de obicei neagră

Alegerea stâlpilor de schi este la fel de importantă ca orice alt echipament. Deși, de obicei, schiorii începători sunt capabili să își selecteze meticulos schiurile și cizmele timp de ore, iar alegerea stâlpilor este limitată la selecția în funcție de înălțime

Imaginați-vă: mergeți la un magazin de sport, la departamentul de sporturi de iarnă, încercați patine - totul pare să fie în regulă. Cumpărați patine și plecați cu plăcere. Am fost la patinoar - picioarele dureau. Se pare că ați uitat să vă fixați patinele atunci când măsurați, iar acum sunt strânse

Patinele sunt un tip destul de simplu de echipament pentru sporturi de iarnă care necesită o întreținere minimă. Este suficient să le uscați, să preveniți lamele de coroziune și să le ascuțiți. Ascuțirea patinelor nu este cea mai ușoară procedură

Fiecare proprietar de patine care dorește să învețe cum să patineze ușor și frumos trebuie să aibă grijă în permanență ca patinele să fie bine ascuțite. Mai mult, nu contează deloc dacă jucați hochei, dacă faceți patinaj artistic profesional sau pur și simplu vă place patinajul obișnuit pentru amatori

Este foarte important să alegeți ghetele de schi potrivite, schiatul pe cele mai bune și mai moderne schiuri nu va aduce beneficii și plăcere dacă ghetele de schi nu sunt alese corect. Structura sofisticată a modelelor moderne de cizme oferă confort în diferite condiții meteorologice, protejându-se de frig și umezeală, distribuind corect sarcina pe picioare, asigurând siguranța și permițând începătorilor să stăpânească rapid și ușor tehnicile de schi

O excursie la schi poate fi destul de neplăcută dacă trebuie să trageți bulgări de zăpadă grele pe schiuri. Aceasta înseamnă că ați ales unguentul greșit. De asemenea, nu este foarte grozav dacă schiurile nu te ascultă și se străduiesc să meargă atât înainte, cât și înapoi

Mai întâi trebuie să aflați care stand este confortabil pentru dvs. Și sunt două dintre ele: „goofy” și „regular”. Acest lucru va determina cu ce picior vă rulați înainte. Cel mai simplu mod de a-ți recunoaște poziția este să alergi și să te rostogolești pe podea de gheață sau alunecoasă

Cuvântul hula hoop provine de la numele dansului hawaian "hula" (bazat pe dansul - legănarea ritmică a șoldurilor) și a cuvântului englezesc "hoop" - un cerc. Exercițiile cu cercuri sunt populare nu numai în gimnastică, ci și în viața de zi cu zi

Se întâmplă adesea că trebuie să măsurați puterea loviturii unui atlet în antrenament pentru a stabili un fel de înregistrări sau doar pentru a vă raporta antrenorului. Există trei metode pentru determinarea acestei valori. Este necesar - Țintă

Oricine a decis să se angajeze serios în hochei ar trebui să știe: acest sport nu este doar unul dintre cele mai scumpe, ci și unul dintre cele mai traumatice dintre cele existente. Pentru a minimiza riscul de rănire, este necesar să alegeți uniforma și echipamentul de hochei potrivit

Brandul german de schi "Fischer" este universal pentru toate tipurile de condiții meteorologice și sportivi. Indiferent cât de experimentat este un schior, el poate alege echipamentul potrivit sub această marcă. Deci, ce ar trebui luat în considerare în această chestiune?

Pentru a afla cum să călătorești corect un snowboard, mai întâi trebuie să îl vezi și să îl măsoare corect. Aflați lungimea sa totală, distanța dintre punctele de contact și distanța de la centru la încorporări (găuri pentru elemente de fixare)

Timpul alergătorilor legați de cizme de fetru, numite cu mândrie patine, a trecut de mult. Noile tehnologii sunt utilizate în mod activ în toate sporturile. Nu numai abilitățile sportivilor sunt îmbunătățite, ci și echipamentul lor. În special, datorită tehnologiei precum termoformarea, timpul necesar unui atlet pentru a alerga în patine noi a fost redus semnificativ

Sportul de tragere câștigă popularitate. Disponibilitatea ușoară și costul rezonabil al pistolelor de aer permite unui număr mare de oameni să cumpere arme. Majoritatea trăgătorilor care nu folosesc un poligon de tragere profesional trag pe ținte improvizate - cutii de băuturi, sticle

Oricine a fost implicat în acest sau acel fel de sport activ, măcar puțin știe că este necesar să aibă grijă de articulațiile lor. În general, leziunile la genunchi îi afectează pe cei care se antrenează pe suprafețe dure. Instrucțiuni Pasul 1 Concentrați-vă pe confortul genunchilor și pe fiabilitatea fixării

Toată lumea visează la brațe puternice, tonifiate. Lene, lipsa timpului liber sau alte scuze îi împiedică pe mulți să joace sport. Dar dacă îți stabilești un obiectiv pentru a obține o formă fizică bună, nu trebuie să cumperi o carte de la un club de fitness

Industria modernă produce schiuri confortabile și ușoare, precum și suporturi metalice fiabile pentru acestea. Dar, în unele cazuri, picioarele schiorului sunt conectate la schiuri cu bretele moi. Avantajul unui astfel de dispozitiv de fixare este că este versatil și nu necesită încălțăminte specială

Schiatul este un sport extraordinar de recreativ și captivant, care este imposibil fără dispozitive speciale - bastoane de schi, schiurile în sine și, desigur, legăturile cu care schiurile sunt atașate la pantofi. Există trei tipuri principale de legături de schi potrivite pentru diferite tipuri de schi și, în timp ce legăturile moi nu sunt practic folosite de schiori, atunci legăturile rigide și semirigide sunt folosite peste tot, iar fiecare schior trebuie să învețe cum să le

O bandă de alergat este denumită de obicei un echipament cardio. Atunci când este utilizat corect, pista poate îmbunătăți starea sistemului cardiovascular, poate crește rezistența corpului în ansamblu. De asemenea, exercițiul pe bandă este o modalitate excelentă de a pierde în greutate, deoarece beneficiile alergării sunt foarte mari

Cercul gimnastic sau hula-hoop este familiar tuturor, este un mijloc eficient de a câștiga o talie de viespe. Cu toate acestea, cu ajutorul răsucirii cercului, nu numai că puteți corecta o zonă a corpului, dar puteți obține, de asemenea, pierderea în greutate, în general

Într-o excursie la schi, oamenii îngheță nu numai de frig și vânt, ci și de umezirea hainelor din interior, cauzate de transpirație atunci când se mișcă. Apa este un excelent conductor de căldură, prin urmare, atunci când hainele se udă, corpul tău nu are timp să genereze suficientă căldură

Pentru a face patinajul plăcut, există câteva linii directoare de urmat. O condiție prealabilă este ca patinele să nu atârne, piciorul să fie fixat. Și aici una dintre condiții este metoda corect aleasă de dantelare a patinei. Instrucțiuni De asemenea, ar trebui să învățați cum să vă legați patinele

Lungimea stâlpilor de schi este de o importanță primordială pentru schiul adecvat și sigur, așa că atunci când alegeți stâlpii, trebuie să acordați atenție lungimii și rezistenței acestora. Este important să ne amintim că stâlpii pentru un schior sunt consumabile, deci nu ar trebui să alegeți cele mai scumpe modele, așa cum nu ar trebui să acordați o atenție nejustificată materialului și construcției stâlpilor

Roțile cu role se uzează pe măsură ce vă rotiți. Acest lucru afectează negativ atât comportamentul patinelor, cât și durabilitatea rolelor. Pe lângă înlocuirea roților uzate, o dată sau de două ori pe sezon, este de asemenea necesar să dezasamblați complet lagărele, să le curățați și să le ungeți

Principalele criterii pentru alegerea îmbrăcămintei pentru sporturile extreme de iarnă, inclusiv snowboardingul, sunt confortul, căldura și funcționalitatea. Acest lucru se realizează prin utilizarea tehnologiilor avansate și a materialelor moderne, precum și prin efectul îmbrăcămintei multistrat, care vă permite să rămâneți uscat și cald în orice vreme și supraîncărcare

Tricoul roșu și galben al liderului este dat în biatlon, schi fond, ciclism sportivilor care conduc în anumite tipuri de curse sau curse de etapă. Adesea, proprietarul tricoului galben ajunge să fie câștigătorul sezonului. În unele sporturi individuale în care competițiile se desfășoară în mai multe etape, sportivii selectați apar la start cu tricouri galbene și roșii

Prima vizită la sală este o chestiune responsabilă, în care nu este importantă doar alegerea unei instituții sportive, ci și ce și cu ce va trebui să se angajeze. Prin urmare, merită să vă dați seama corect ce este necesar pentru sala de sport

Cât de corect selectați și instalați un suport de snowboard depinde nu numai de confortul și ușurința de utilizare, ci și de sănătatea dumneavoastră. Suportul fixează strâns piciorul în portbagaj, îl împiedică să se deplaseze sau să alunece și îl protejează de deformări în timpul căderilor

Nu este suficient să te antrenezi din greu și greu să înveți cum să schiezi, deși aceasta este, fără îndoială, o componentă esențială a succesului. Cu toate acestea, nu trebuie acordată o atenție mai mică selecției echipamentelor, de la îmbrăcăminte sport confortabilă la bețe puternice și adecvate

Dacă copilul tău vrea să se înscrie la secțiunea de fotbal, nu-l limita. În primul rând, fotbalul este extrem de benefic pentru sănătatea fizică și, în al doilea rând, echipamentul unui fotbalist nu necesită cheltuieli speciale. Dar, în unele cazuri, sfaturile privind formularul nu vor strica

Skateboardingul nu este o sarcină ușoară. Necesită o bună formă fizică, răbdare și rezistență. Multe elemente încep să funcționeze numai după 1000 de repetări. Cu toate acestea, cei care doresc să stăpânească arta skateboard-ului ar trebui să știe că învățarea nu ar trebui să înceapă cu salturi dificile, ci cu practicarea tehnicilor de frânare

Tampoanele de hochei sunt o parte importantă a echipamentelor de hochei, iar alegerea lor competentă nu este mai puțin importantă în ceea ce privește protecția necesară și cheltuielile raționale pentru acestea. Prin urmare, este foarte important să alegeți gingierele potrivite pentru hochei

Practici de mult timp pentru a face un fluture excelent. Imaginați-vă câte priviri veți atrage cu siguranță atunci când adăugați un efect de lumină trucului dvs. Este necesar Patine; Lumină cu bandă LED; cablu; 2 butoane

Pentru a vă antrena cu succes și a depăși calea printre stânci, aveți nevoie de pantofi speciali. Atunci când alegeți pantofi de alpinism, este important să aveți o înțelegere de bază a materialelor și a caracteristicilor de design ale acestor pantofi

Arcul cu săgeți din lemn este o armă antică și multinațională. Vânătorii încă folosesc modificări moderne ale arcurilor. Modelele realizate conform vechilor tehnologii sunt utilizate pentru a restabili evenimentele istorice. Bărbații adulți respectabili nu sunt contrari să alerge prin câmpuri și păduri cu o pasiune infantilă sinceră, amintindu-și un arc dintr-o ramură, cu care s-au jucat cu mult timp în urmă

Adidașii nu sunt doar un tip de încălțăminte foarte popular în întreaga lume, ci, potrivit experților, și cel mai bine vândut. Oamenii pasionați de sport au de obicei mai multe perechi pentru diferite tipuri de încărcături, dar chiar și cei care sunt departe de un stil de viață sănătos apreciază confortul și comoditatea adidașilor

Rapierul este o rudă îndepărtată a sabiei. Dar dacă scopul principal al sabiei este de a provoca tăierea și, mult mai rar, înjunghierea, atunci șnurul este un ac mare, care este folosit pentru a oferi lovituri înțepătoare excepțional de rapide