Stil sportiv 2024, Noiembrie

Vrei să ai o siluetă frumoasă. Nu trebuie să mergi direct la sală pentru asta. Vă puteți aborda fizicul acasă. Cel mai popular și accesibil exercițiu pentru îmbunătățirea corpului este tractarea pe bară sau bara orizontală. Acest exercițiu este familiar tuturor celor de la școală

Prima mască de hochei pe gheață pentru a proteja fața unui portar a fost dezvoltată … de către femeia de portar a echipei feminine de hochei pe gheață a Universității Queen's din Kingston în 1927. Cu toate acestea, ceea ce a fost iertat pentru femei a fost considerat o slăbiciune pentru bărbați

Snowboarderii sunt oameni veseli pozitivi, deci toate echipamentele lor sunt colorate și realizate cu culori vii. Este dificil să optezi pentru o singură culoare și ornament, văzând un model nou sau o nuanță „gustoasă”, un snowboarder entuziast vrea să le vadă pe tablă

Skate Park este o zonă specială cu trambuline instalate cu o rază pentru persoanele care iubesc și practică sporturile extreme. Cu ajutorul trambulinelor, ei efectuează diverse trucuri în aer. Toată lumea își poate face propria practică de skate, trebuie doar o dorință și o zonă suficientă a site-ului

La hochei, fiecare echipament este important, deoarece siguranța jucătorului, precum și gradul de eficacitate al acțiunilor sale, depind de alegerea corectă. Dar rolul principal îl joacă baza, iar baza pentru orice jucător de hochei este patinele

Sarcina, nașterea, alăptarea își lasă amprenta asupra siluetei unei femei și în special asupra formei sânilor ei. Când perioada de alăptare s-a încheiat, fiecare mamă tânără își dorește să revină la atractivitatea ei de odinioară. Instrucțiuni Pasul 1 Găsiți sutienul potrivit și confortabil

Pentru începătorii în schiul alpin, ajustarea monturilor de schi este o dificultate deosebită. Suporturile sunt proiectate pentru a asigura o conexiune fiabilă între portbagaj și schi, în limita sarcinilor admisibile. La montare, puteți regla doi parametri - jocul fălcilor de fixare și forța de tragere

Badmintonul este jocul preferat de milioane. Și volanul badminton este, fără îndoială, unul dintre cele mai vechi echipamente sportive. Imaginile unui joc de minge cu pene au fost găsite pe zidurile orașelor aztece și ale templelor incașe. În plus, volanul este cel mai rapid echipament sportiv

Poate că, astăzi, niciun avion nu decolează fără asigurare sub formă de parașute. Parașutismul a devenit nu numai un sport spectaculos și profesional, ci și un divertisment extrem. Profesioniștii folosesc parașute de mărci dovedite, dar adevărații amatori coasă singuri copertine

În magazinele de articole sportive, puteți găsi echipamente precum materiale de cântărire. Poate fi o vesta, centura sau mansete. Acestea din urmă sunt concepute pentru brațe și picioare, ajută la construirea mușchilor, slăbesc mai repede și dezvoltă rezistența

Majoritatea sportivilor implicați în fitness sau culturism de multe ori nu știu cum să consume în mod corespunzător nutriție sportivă. Cel mai adesea, ei sunt pur și simplu interesați de ce fel de mâncare să aleagă și nu cum să o ia corect. Tipuri de aditivi În prezent, există trei tipuri de suplimente bine cunoscute și dovedite, care sunt potrivite pentru câștigarea masei musculare

Atunci când alegeți o bicicletă, este important să acordați atenție caracteristicilor și caracteristicilor acesteia și este, de asemenea, important să alegeți o bicicletă în funcție de înălțimea și greutatea dvs., astfel încât ciclul ulterior să fie confortabil pentru dvs

Problema creșterii masei musculare este o preocupare pentru aproape toți oamenii care merg la săli de sport. Unul dintre pilonii antrenamentului de forță ar trebui să fie ganterele. Tehnica de antrenament necesită o pregătire atentă. Teorie În primul rând, analizează-ți cunoștințele despre biologie

Kettlebells-urile sportive sunt unul dintre cele mai populare echipamente în rândul sportivilor profesioniști și culturistilor, deoarece vă permit să construiți mușchii, precum și să le rezolvați ușurința și să formați o frumoasă formă sculpturală a brațelor

Din 2008, conform regulilor rutiere, o cască a fost o parte obligatorie a echipamentului pentru șoferii și pasagerii motocicletelor și scuterelor. Servește pentru a proteja capul în timpul unui accident. Partea exterioară a căștii protejează de vânt și praf, în timp ce căptușeala interioară absoarbe forța unui impact și ajută la evitarea rănirii

Unii jucători de hochei consideră că obiceiul de a înfășura un băț este învechit. Cu toate acestea, există jucători care văd multe avantaje în utilizarea unui astfel de stick. Pentru ambalare, trebuie să achiziționați o trape sau o bandă de pânză de la un magazin de sport

Atunci când alegeți patine, trebuie să acordați atenție materialului din care sunt confecționate, calității branțului și a limbii, precum și prezența unor tampoane speciale pentru a proteja piciorul de deteriorări. Lama trebuie să aibă un luciu mat și o rază de ascuțire de 11 până la 15 mm

Să spunem că ești destul de norocoasă să trăiești lângă un patinoar în aer liber. Sau vrei doar să ai propriile tale patine de interior. În orice caz, trebuie să știi cum să alegi patinele potrivite pentru mers. Instrucțiuni Pasul 1 Decideți, în primul rând, dacă aveți nevoie de patine pentru hochei sau patinaj artistic

Roata de gimnastică este un antrenor convenabil, compact și eficient, care vă permite să creșteți sarcina pe brațe, abdominale și alte părți ale corpului în timpul exercițiului. Adesea denumit rolă abdominală, poate fi folosit și pentru pomparea altor grupuri musculare, dacă se dorește

Un cort de pescuit de iarnă este un echipament necesar și util pentru fiecare pasionat de pescuit pe gheață. Un cort bun, montat corespunzător, poate face pescuitul confortabil și eficient. Dar piața este inundată de produse chinezești ieftine, care sunt complet inadecvate pentru corturile de iarnă

Hainele de snowboard au nevoie de îngrijiri speciale, apoi vor rezista mai mult, nu își vor pierde aspectul și calitățile importante. Cum se spală și se curăță produsele din țesătură cu membrană, lână, puf? Instrucțiuni Pasul 1 Nu expuneți țesăturile cu membrană la atacuri chimice agresive

Desigur, ținuta selectată cu competență și cu gust a unui sportiv nu garantează realizări sportive ridicate. Dar ajută totuși să te simți confortabil în timpul antrenamentelor și al competiției. De aceea este atât de important să alegeți treningul de calitate potrivită

Să știi să legi corect centura de karate este un pas foarte important. Acest lucru poate fi comparat cu respectarea regulilor de etichetă la masă, a regulilor de conduită în locurile publice și a codului vestimentar în diferite instituții oficiale

Legăturile de schi sunt împărțite în trei tipuri în funcție de tipul lor: moale, semirigidă și rigidă. Primele două tipuri nu sunt practic folosite în timpul nostru, deoarece nu vă permit să controlați cu precizie și rapid schiurile. Legăturile actuale sunt dispozitive rigide din metal care mențin cizmele de schi ferm în poziție

Când începeți snowboardingul, nu este suficient doar să cumpărați prima placă pe care o întâlniți - toate plăcile sunt diferite și, dacă doriți să învățați cum să faceți snowboard la un nivel înalt, trebuie să găsiți un snowboard care să se potrivească înălțimii dvs

Snowboardingul este un sport, divertisment și recreere foarte util și popular, disponibil pentru un număr imens de oameni. La fel ca în majoritatea sporturilor similare, snowboard-ul depinde foarte mult de echipamentul și echipamentul potrivit, precum și de configurarea și potrivirea lor

În ultimul deceniu, popularitatea bicicletelor în Rusia a crescut semnificativ. Acest lucru se datorează, în primul rând, manevrabilității mai mari a unei biciclete în comparație cu o mașină pe drumurile aglomerate. Datorită creșterii cererii, a crescut și oferta

Patinajul este o iarnă preferată (și odată cu apariția patinoarelor interioare - nu numai iarna) distractivă. Patinajul pe gheață învață un mare control al propriului corp, coordonare și încarcă serios majoritatea mușchilor. Mersul la patinoar este cel mai bun mod de a combina afacerea cu plăcerea

Boxul nu este pentru cei slabi. Acest sport își are originile în zilele în care luptele cu pumnii erau la modă. Mai târziu, luptătorii au achiziționat mănuși, iar hobby-ul a devenit sport profesional. Dar dacă în teatru totul începe cu un cuier, atunci în box - cu bandajul corect al mâinilor

Dacă acum câțiva ani bicicletele erau populare în rândul copiilor, acum tot mai mulți copii aleg scuterele. Mai recent, au apărut scuterele electrice - un transport confortabil, fiabil și sigur pentru copii. Dar pentru ca acest tip de tehnică să servească cât mai mult timp, părinții trebuie să abordeze în mod responsabil alegerea acesteia

Dacă legăturile dvs. de schi sunt defecte, puteți ajuta. Trebuie doar să cumpărați altele noi, dar vor lua mulți bani pentru a instala monturile. Va fi mai ușor să instalați suporturile de schi cu propriile mâini. Este necesar Schi

Bicicletele devin un mijloc de transport din ce în ce mai popular, deoarece nu necesită costuri de combustibil, ajută la deplasarea rapidă prin oraș, ocolind blocajele de trafic și nu petrec mult timp căutând un loc de parcare. În plus, dacă doriți, puteți cumpăra o bicicletă la un preț foarte mic

Snowboarding - călărie pe o pantă acoperită de zăpadă pe un monoski larg. Uneori acest sport extrem nu este complet fără căderi. Mai mult, nici nou-veniții, nici veteranii onorați nu sunt asigurați împotriva lor - situațiile pe pistă pot fi diferite

Fingerboarding-ul este un hobby distractiv și poate fi practicat la nesfârșit, mai ales dacă aveți un parc pentru degete pentru diverse trucuri. Nu este necesar să cumpărați un fingerpark - prețurile sunt ridicate, iar materialul nu are întotdeauna succes pentru muncă

Snowboardul de pe pantele înzăpezite vă poate aduce multe momente plăcute. Dar, după ce ați efectuat câteva trucuri amețitoare, puteți, spre supărarea dvs., să constatați că a apărut o delaminare vizibilă pe capacul lăcuit al plăcii preferate

Astăzi, în magazinele specializate poți întâlni o mare varietate de modele de cizme, un astfel de sortiment nu va face decât să deruteze o persoană neexperimentată. Mulți oameni care cumpără pantofi de fotbal se bazează doar pe propria lor intuiție

Bicicleta a devenit mult timp un transport urban universal, dar mulți, mergând în drumeții, iau cu ei un prieten de fier. O bicicletă pe drumeție este, desigur, grozavă, dar uneori poate fi dificil să o transporti. Acesta este un bagaj supradimensionat, despre care fiecare dintre transportatori are propriile sale opinii, uneori contradictorii

Vara este cel mai bun moment pentru sporturile în aer liber. Dacă aveți o bicicletă și vă place să mergeți cu ea, vă este garantat că vă veți distra bine în parcuri, dar dacă nu ați cumpărat încă acest vehicul minunat, grăbiți-vă. Instrucțiuni Pasul 1 Determinați parametrii care vor fi cheie atunci când alegeți o bicicletă

Mulți admiră performanțele patinatorilor. Totuși, acesta nu este doar un dans frumos, ci și o tehnică înaltă și pași sportivi destul de complexi. Prin urmare, patinajul artistic a devenit sportul preferat al multor ruși. Dacă începi să practici profesional patinajul artistic încă din copilărie, atunci un amator îl poate transforma oricând în hobby

Expansorul încheieturii mâinii este un antrenor de mână mic. Vă permite să măriți rezistența aderenței și, de asemenea, promovează recuperarea mai rapidă a mâinilor după leziuni și îmbunătățește mobilitatea și circulația sângelui. Ce trebuie să căutați atunci când alegeți o extensie pentru încheietura mâinii Atunci când alegeți un expansor pentru încheietura mâinii, acordați atenție caracteristicii sale principale - rigiditate, care se exprimă în kilograme