Stil sportiv
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Odată cu începutul primăverii, un număr din ce în ce mai mare de fete se gândesc să își pună silueta în ordine cât mai curând posibil după perioada de iarnă. Cineva ia o dietă, cineva se antrenează acasă, cineva preferă o sală de sport. Sala de sport este un mare ajutor în formarea unei figuri frumoase, armonioase și potrivite, oferindu-i o ușurare și atrăgând mușchii
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Creșterea capacității de încărcare a greutății în timpul antrenamentelor de forță sau antrenamentelor de fitness este o necesitate pentru a vă asigura că aveți un corp frumos și mușchi puternici. De asemenea, va ajuta la creșterea rezistenței generale și a forței musculare
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Multe femei subestimează nevoia de a-și antrena mușchii spatelui și umărului. Cel mai adesea, doamnele își cheltuiesc toată energia lucrând pe șolduri și abdominale. Drept urmare, mușchii spatelui se slăbesc, nu sunt obișnuiți cu poziția corectă și în loc să se întindă constant înapoi, se apleacă înainte
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Oamenii care intenționează să facă culturism ar trebui să țină cont de doi factori: fitness și nutriție. În niciun caz nu trebuie să începeți cursurile de la zero, precum și să nu vă monitorizați dieta și să nu urmați o dietă specială. Instrucțiuni Pasul 1 Pentru a începe antrenamentul cu succes, trebuie să aveți nu numai dorința, ci și abilitatea
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Un abdomen frumos este visul multor femei. Pentru a obține o burtă de fier cu cuburi evidențiate, va trebui să încercați mult. Dar dacă nu vă propuneți un astfel de scop, va fi suficient să vă exersați de trei ori pe săptămână timp de 20 - 30 de minute
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Bandele de alergat sunt ideale pentru cei care doresc să slăbească sau să mențină o siluetă bună, deoarece puteți lucra la astfel de simulatoare acasă, în timp ce vizionați programe sau emisiuni TV sau ascultați muzică. Cu toate acestea, confortul unui astfel de produs va depinde de posibilitatea de a alege unul potrivit
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Impasul este un exercițiu de bază pentru culturism. Funcționează perfect întreaga suprafață a spatelui corpului, întărește mușchii spatelui inferior și ajută la prevenirea rănilor domestice asociate cu ridicarea greutăților de pe podea. Halterofilii folosesc greutăți pentru a construi mușchi
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fesele pot fi pompate acasă, dar instructorii recomandă totuși alegerea unei săli de sport pentru exerciții fizice. În acest caz, vi se garantează un rezultat semnificativ într-un timp destul de scurt. În sala de gimnastică, puteți utiliza greutăți, simulatoare mari și, după ce ați consultat un antrenor, puteți seta corect tehnica de execuție, care va evita accidentările
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
„Kinesis” (Kinesis) este un simulator funcțional modern, exercițiile cu ajutorul cărora asigură implementarea mișcărilor în diferite planuri și cu rezistență constantă. Numele simulatorului provine din cuvântul grecesc „kinesis” care înseamnă „mișcare” în limba rusă
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Echipamentele cardio devin din ce în ce mai populare în rândul persoanelor care visează să piardă acele kilograme în plus. Una dintre preferatele pentru slăbit este bicicleta de exerciții. Este adevărat, pentru a pierde în greutate prin antrenament, va trebui să lucrați la simulator
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Atunci când alegeți o bicicletă de exerciții, trebuie să acordați atenție proiectării, sistemului de reglare a sarcinii și tipului de sistem de încărcare. Multe vor depinde de efectul pe care dorește să îl obțină atletul: mențineți-vă în formă sau pierdeți în greutate
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Echipamentul cardio este un echipament de exerciții fizice care determină o creștere intensă a ritmului cardiac. O anumită acțiune monotonă este efectuată asupra lor pentru o lungă perioadă de timp. Drept urmare, grăsimea subcutanată este arsă și sistemul cardiovascular este întărit
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Care este prima întrebare adresată unei persoane care merge la un balansoar? Desigur, acesta este „cât de mult apeși”. Popularitatea întrebării se datorează faptului că mașina de presat pe bancă este cea mai comună și faimoasă. Cum să faci un proiectil pentru a practica acasă?
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fesele și picioarele la femei, din păcate, slăbesc cel mai rău. Pentru a remedia situația, puteți folosi un simulator special pentru antrenament - un pas cu pas. Cu ajutorul acestui dispozitiv simplu, va fi ușor să strângeți rapid mușchii, să le tonificați și astfel să faceți picioarele și figura mai subțiri
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Dacă decideți să cumpărați o bicicletă de exerciții (ergometru) pentru dvs., în loc să așteptați la coadă la sală, trebuie să înțelegeți avantajele și dezavantajele unei astfel de decizii. Există multe modele de biciclete de exerciții și ergometre
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Visezi o siluetă subțire sau vrei să slăbești? Dar nu ai nici timpul, nici energia pentru ore de muncă în sala de sport? Atunci antrenamentul EMS te poate ajuta! EMS, EMS, EMC (electromiostimulare) este o nouă direcție în lupta împotriva kilogramelor în plus și esența sa constă în combinarea abordării clasice a efectuării exercițiilor cu stimularea musculară suplimentară cu descărcări electrice de mică putere
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Nu ai timp să vizitezi un club de fitness? În acest caz, un simulator de acasă vă va ajuta. Desigur, un simulator nu poate înlocui o întreagă sală de gimnastică, dar va fi disponibil în orice moment convenabil pentru dvs. Așezați simulatorul în fața televizorului, porniți canalul de muzică - și mergeți
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Cei care doresc să slăbească își îndreaptă adesea atenția asupra echipamentelor cardiovasculare. Dar ele sunt bune nu numai pentru a ajuta la pierderea în greutate, ci și pentru antrenarea și consolidarea sistemului cardiac uman, dezvoltarea sistemului respirator și creșterea rezistenței generale
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Când intenționați să vizitați clubul de fitness, mergeți la cumpărături pentru încălțăminte bună și confortabilă. La urma urmei, calitatea instruirii depinde de aceasta. Dacă pantoful este incomod sau strâns, poate duce la rezultate slabe. Este necesar Citiți mai departe pentru sfaturi despre alegerea pantofilor de alergare de fitness
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
În timpurile moderne, există diverse jocuri cu mingea: baschet, volei, fotbal și altele. Regulile pot fi diferite, dar esența este aceeași pentru toți - lupta pentru un scop. Aceste sporturi sunt destul de faimoase. De exemplu, există o mulțime de fani ai fotbalului sau baschetului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Din punct de vedere al anatomiei, articulația gleznei este inventată în mod ideal de natură. Este stabil, fiabil și puternic. Glezna preia în mod obișnuit întreaga greutate a corpului. Dar, în același timp, secțiile de traumatologie din spitale sunt supraaglomerate în mod constant și, din păcate, 20-30% din numărul total de răniți sunt leziuni ale aparatului locomotor
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Lionel Messi este un fotbalist care i-a învățat pe fanii sportului că marchează în aproape fiecare meci. Leo îi face pe fani să se întrebe dacă nu reușește să înscrie un gol sau chiar să treacă în timpul meciului, toată lumea este atât de obișnuită
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fotbalul este poate unul dintre cele mai populare sporturi din lume. Și chiar și cei care nu s-au interesat niciodată în mod special de fotbal au auzit de jucătorii legendari care au trecut în istorie. Pele Edson Arantis do Nascimento, mai cunoscut ca marele Pelé, este poate unul dintre cei mai renumiți jucători din istoria fotbalului
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Pe 28 august a avut loc extragerea anuală a principalului turneu european de fotbal la club - UEFA Champions League. CSKA Moscova și-a recunoscut rivalii în faza grupelor competiției. Din voința lotului sportiv, „echipa armatei” din Moscova a primit cel mai dificil grup
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Alegerea echipamentului sportiv necesită cea mai mare responsabilitate. Acest lucru este valabil mai ales pentru cei care vor cumpăra schiuri alpine pentru prima dată. La alegerea unei mărimi, trebuie să se țină seama de greutatea, înălțimea, nivelul de antrenament al persoanei, condițiile de coborâre, lungimea pistei, precum și stilul de călătorie prevăzut
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Poate că nu există nicio persoană care să nu fi auzit de astfel de jocuri de echipă precum fotbal, volei, baschet sau hochei. Cu toate acestea, puțini oameni știu despre un astfel de joc ca lacrosse, care este foarte frecvent în Statele Unite
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
La 16 iunie 2012, echipa națională de fotbal rusă și-a încheiat performanța la EURO 2012. Această știre a șocat mulți fani, pentru că se bazau pe un rezultat complet diferit. Grupul în care au jucat rușii nu a fost foarte puternic și mulți au prezis o ieșire strălucită din el
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Iubitorii de box acasă se confruntă adesea cu problema că pur și simplu nu știu cum să atârne corect un sac de box. La urma urmei, acest lucru nu este ușor, cântărește decent, ceea ce înseamnă că este necesar să veniți cu un fel de structură cea mai durabilă pentru toate acestea, astfel încât exercițiile dvs
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fiind implicați în orice fel de sport, fiecare dintre noi încearcă să aleagă cele mai confortabile haine. Prin urmare, atunci când alegeți costumele de antrenament, este necesar să luați în considerare confortul, respirabilitatea și cât de înaltă calitate este materialul
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Imaginați-vă cât de plictisitor ar fi în sala de gimnastică fără echipament de exerciții fizice și diverse trucuri de fitness. Nu numai că ne apropie de armonia dorită, dar aduc și varietate antrenamentelor. Prin urmare, dacă nu ați ales încă un ajutor fidel dintre ei, faceți-l chiar acum
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Orice persoană dorește să aibă o sănătate excelentă, care să dureze mulți ani și să prelungească viața. Pentru a obține aceste rezultate, trebuie să lucrați pe corpul dvs. de la o vârstă fragedă. După cum știți, inima noastră este formată dintr-un mușchi care antrenează și pompează sânge
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Abilitatea de a asambla singur roata și de a repara cifra opt este o abilitate utilă, care nu numai că vă va economisi mult la întreținerea bicicletelor, dar vă va oferi și încredere în calitatea muncii efectuate. La prima vedere, se pare că este aproape imposibil să asamblați singură o roată, dar în realitate nu este deloc așa
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Stabilirea tehnicilor de bază în artele marțiale este cheia mișcărilor naturale într-o luptă reală. Nu aveți nevoie de echipament scump pentru a vă antrena loviturile. Este nevoie doar de dorința și de voința voastră. Instrucțiuni Pasul 1 Cel mai bine este să exersezi acasă în pantofi speciali sau în pantofi vechi, uzați
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Puterea loviturii este importantă pentru marea majoritate a artelor marțiale de contact. Trebuie practicat la aproape fiecare antrenament pentru a obține rezultate ridicate în acest indicator. Este necesar - mănuși; - bandaje
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sacul de perforare în aer liber este un dispozitiv mobil care poate fi instalat acasă și în sala de sport. O astfel de pere nu necesită o fixare rigidă specială cu ajutorul unor echipamente suplimentare și este reglabilă în înălțime. Tipuri de saci de perforat în aer liber Punga de perforare pneumatică cu pardoseală este un proiectil mult mai mic decât pungile mari de perforare și este un instrument indispensabil pentru antrenarea preciziei loviturilor și dezvolt
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Fotbalul de astăzi este unul dintre cele mai populare și discutate jocuri din lume, cu un număr uriaș de persoane pe diferite continente. Fotbalul are propriile simboluri, reguli și chiar argou. Principiul de bază al jocului de fotbal este de a înscrie mai multe goluri în poarta adversarului, dintre care sunt două pe teren
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Calitatea produselor realizate de cehi este întotdeauna la înălțime. Compania cehă Author, cunoscută de mulți bicicliști, a confirmat aceste cuvinte de peste douăzeci de ani. Compania s-a impus ca producător de biciclete de calitate și fiabile, care pot fi achiziționate la un cost accesibil
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Un abdomen frumos este visul multora. Cu toate acestea, pentru ca mușchii abdominali să arate grozav, trebuie să aruncați o privire cuprinzătoare asupra procesului de antrenament. În special, trebuie să știți de unde să începeți pomparea presei
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Sănătatea ta și chiar viața ta pot depinde de sănătatea bicicletei tale. Dezvoltând viteza mare, trebuie să aveți încredere în fiabilitatea designului și în calitatea asamblării pieselor și ansamblurilor componente. Verificați în mod regulat starea bicicletei dvs
Modificat ultima dată: 2025-01-24 17:01
Imaginați-vă că alegeți mingea perfectă pentru activități în aer liber, fie că este baschet, fotbal, handbal sau volei, aveți nevoie doar de o minge grozavă care să îndeplinească anumite condiții. În zilele noastre, alegerea mingilor este variată, aproape toate tipurile de mingi pot fi găsite în magazinele de sport, unde experții pot ajuta într-o alegere dificilă