Stil sportiv 2024, Noiembrie

La 13 mai 2019, la Campionatul Mondial de hochei pe gheață din Slovacia, naționala Rusiei s-a întâlnit pentru prima dată cu un adversar din top 6. În cea de-a treia rundă a fazei grupelor, rușii au fost nevoiți să lupte cu naționala cehă, care a câștigat primele două meciuri din turneu, învingând echipele Suediei și Norvegiei

Alexander Gusev este un celebru jucător de hochei sovietic care a jucat ca fundaș și și-a petrecut aproape întreaga carieră de jucător într-un singur club - CSKA. Ce este interesant despre biografia sa și principalele realizări sportive? Alexander Gusev este un jucător de hochei care a participat în mod repetat la Jocurile Olimpice și la Campionatele Mondiale de Hochei și a devenit câștigătorul acestor turnee

Mulți fani ai hocheiului au putut vedea pești aruncați pe gheață în jocurile NHL, dar care este acest fenomen? Huliganism obișnuit sau tradiție? Pentru început, trebuie remarcat faptul că nu toți peștii sunt potriviți pentru aruncarea tradițională pe gheață

Samvel Mnatsyan este un jucător de hochei rus în vârstă de 29 de ani, din Omsk. A jucat în Liga Continentală de Hochei pentru cluburi precum Avangard, Neftekhimik, Amiral. Unul dintre cei mai buni apărători ai puterii din Liga. În mai 2018, jucătorul s-a mutat în Siberia, dar două luni mai târziu a fost internat la spital cu oncologie

SKA este un club de hochei rus din Sankt Petersburg. Fondată în 1946. Lokomotiv este un club de hochei rus din Iaroslavl. Fondată în 1959. În martie, cele două cluburi se vor întâlni pe gheață în playoff-ul Cupei Gagarin. În zilele de 13, 15, 17, 19 martie vor avea loc meciuri între echipele de hochei SKA și Lokomotiv

Suplimentele creatinei - Suplimentele sportive pe bază de creatină. În multe sporturi, acestea sunt utilizate pentru a crește eficiența sarcinilor intense, în special a celor asociate cu rezistența sub toate formele sale. La animale și la oameni, creatina este responsabilă pentru menținerea unei cantități mari de ATP în celule, precum și pentru transferul ATP din locurile în care este stocată această energie în locurile în care este necesară

Sarcina este o perioadă specială în viața unei femei, o perioadă în care începe să se simtă diferit în așteptarea unui copil și se confruntă cu multe interdicții. Multe femei într-o poziție se întreabă: "Este bine să mergi cu bicicleta?

Mulți oameni se străduiesc să se mențină în formă. Astăzi există multe modalități de a realiza acest lucru, fiecare alege pentru sine cel mai accesibil, eficient și plăcut. Exercițiul pe o bicicletă staționară în lista celor mai eficiente metode nu este ultimul loc

Push-up-urile pumnilor, spre deosebire de opinia unor indivizi, sunt extrem de utile pentru modelarea poziției corecte a pumnului, pentru întărirea mușchilor antebrațelor și tendoanelor mâinii și pentru creșterea rigidității suprafeței izbitoare a oase metacarpiene

Bicepsii mari au fost întotdeauna considerați un indicator al forței la bărbați. Cel mai frecvent și preferat exercițiu pentru mulți sportivi este ridicarea unei bileți sau a unei gantere pentru biceps. Toți începătorii încep să o facă imediat ce vin la sală

Lupta nu este modalitatea de a rezolva majoritatea problemelor. Cu toate acestea, tot mai mulți bărbați și femei vor să învețe cum să se protejeze pe ei înșiși și pe cei dragi în acest timp turbulent. Abordarea corectă a luptei În primul rând, trebuie să înțelegeți că este imposibil să învățați cum să luptați într-un timp scurt

Pentru a deveni un adevărat boxer, trebuie să faci sport din copilărie. Dacă dorința de a intra în inel a apărut la vârsta adultă, puteți cumpăra mănuși cu o „pere” și puteți practica singur lovitura. Atunci va trebui să căutați un antrenor individual

Dacă o artă marțială te ajută într-un moment dificil măcar o dată în viață, ți-ai pierdut deja timpul pe ea. Abilitățile de autoapărare sunt importante și utile, totuși, atunci când le înveți, apare întotdeauna problema dificilă de a alege o anumită artă marțială

Gradul de măiestrie în karate este indicat de centuri și grade de ucenicie „kyu”. O persoană care a primit cel mai mare - o centură neagră, se poate îmbunătăți și prin promovarea examenelor pentru obținerea masteratelor - dans. Astfel de examene includ efectuarea complexelor de kata și efectuarea a câteva zeci de runde de luptă

Mulți părinți sunt interesați de câți ani își pot înscrie copilul la secțiunea de karate. Nu este periculos să practici karate la o vârstă fragedă? Și nu este prea târziu pentru a începe ca adolescent? Câți ani trebuie să începi să exersezi Puteți începe să practicați karate încă de la 3 ani

Brațele pompate moderat și mușchii frumoși sunt necesari nu numai pentru a merge eficient de-a lungul plajei, ci și pentru a menține sănătos spatele și coloana vertebrală. Puteți crește rapid mușchii brațelor și puteți întări coloana vertebrală acasă, cheltuind nu mai mult de o oră zilnic pe exerciții

Pentru a pompa mușchii pectorali și ai spatelui, este necesar să efectuați antrenamente regulate și suficient de intense. Dar, pentru a obține rezultatul dorit, nu trebuie să mergeți la sală și să cumpărați un membru scump acolo. De asemenea, vă puteți antrena acasă

Grăsimea, localizată în talie și abdomen, strică foarte mult parametrii figurii și, dacă există mult exces de greutate, atunci acest lucru are un efect negativ asupra sănătății. Este posibil să îndepărtați depunerile de grăsime din abdomen destul de repede, dar numai ca urmare a unei abordări integrate

Multe femei sunt îngrijorate de problema depozitelor de grăsime de pe laturile figurii. Pentru a corecta această imperfecțiune estetică, veți ajuta la încărcarea regulată a puterii pe mușchii oblici ai abdomenului. Antrenează-te de cel puțin 4 ori pe săptămână, iar apoi vei observa cum părțile încep să capete o formă mai perfectă

Este necesar să se antreneze mușchii brațelor în același timp cu antrenarea mușchilor umerilor. În plus, trebuie să decideți din timp ce anume doriți: să faceți mușchii mai proeminenți sau să le măriți masa. Nu doar programul de antrenament va depinde de acest lucru, ci și dieta

Mâinile mari ale unui bărbat sunt un indicator al forței sale. În realitățile realității noastre, mulți oameni pur și simplu nu au suficient timp pentru a merge la sală pentru a se menține în formă. Dar o puteți face acasă cumpărând gantere, ceea ce va economisi mult timp și bani

Pentru a nu pierde energie și a vă simți constant în formă bună în timpul antrenamentului, trebuie să urmați o dietă corectă și echilibrată. Amintiți-vă: volumul mușchilor, rezistența și, prin urmare, rezultatul depind de dietă. Instrucțiuni Pasul 1 Familiarizați-vă cu importanța consumului unui anumit aliment

Un sport precum patinajul artistic contribuie la crearea unei figuri frumoase și la o coordonare excelentă a mișcărilor. Prin urmare, această lecție poate fi interesantă atât pentru copii, cât și pentru adulți. Există multe oportunități la Moscova de a deveni un patinant aspirant

Performanța cu succes a unui sportiv în turnee și competiții depinde nu numai de abilitățile sale naturale și de intensitatea antrenamentului, ci și de utilizarea cu îndemânare a echipamentului sportiv de care are nevoie. Iar boxul în această privință nu face excepție de la regulă

Dacă jucați sport, probabil că sunteți familiarizat cu o leziune atât de obișnuită a sportivilor, cum ar fi tulpina musculară sau a tendonului. Cu o ușoară întindere, puteți utiliza un bandaj elastic pentru a normaliza tendonul și a elimina întinderea

Pene, muște și supere, cocoș și supercooster - toate aceste expresii specifice nu se referă la domeniul păsărilor sau la controlul insectelor, ci la sporturile profesionale. Mai exact - la boxul profesional. Și înseamnă categoriile de greutate în care concurează boxeri celebri precum Juan Francisco Estrada, Roman Gonzalez, Rio Miyazaki și alții

Coapsele sunt considerate o zonă cu probleme a corpului feminin, al cărui volum nu este atât de ușor de redus. Pentru a obține efectul maxim, această problemă ar trebui rezolvată printr-o abordare integrată. O dietă echilibrată adecvată și un complex de exerciții fizice sunt cheia șoldurilor subțiri și atractive

Sportul este o afacere serioasă, mai ales dacă îl abordezi din punct de vedere financiar. Se întâmplă ca un sportiv foarte talentat și capabil să rămână neobservat de societate și, pe fondul faptului că trebuie să lucreze undeva pentru a-și câștiga existența, potențialul sportiv rămâne nefolosit

Din cele mai vechi timpuri, oamenii au încercat să-și diversifice mediul înconjurător cu diferite dispozitive utile care facilitează viața. Transportul este una dintre varietățile acestor asistenți tehnologici. Diferite tipuri de transport sunt indispensabile în anumite condiții

Eficacitatea orelor de fitness depinde nu numai de intensitatea antrenamentului sau de starea psihologică corectă, ci și de îmbrăcămintea sport și, în special, de încălțăminte. Deoarece o proporție semnificativă din sarcină cade pe picioare, este foarte important ca adidașii de fitness să fie confortabili, să nu complice antrenamentul, ci, dimpotrivă, să aducă doar plăcere

Exercițiile cu bare paralele sunt o modalitate simplă și dovedită de a antrena o mare varietate de grupe musculare. Această carcasă este disponibilă la majoritatea sălilor de sport. Atunci când sunt utilizate corect, barele paralele fac posibilă construirea mușchilor nu mai rău decât este posibil pe mașinile de rezistență

Exercițiul pe o bară orizontală ajută la dezvoltarea mușchilor corpului superior, precum și la lucrul cu bara. În plus, astfel de exerciții întăresc în mod eficient spatele, dezvoltă forța și rezistența, deoarece în acest caz trebuie să lucrați cu propria greutate

A avea picioare subțiri frumoase este un vis de neatins pentru mulți. Dar dacă îți stabilești un obiectiv și începi să lucrezi asupra ta, vei obține rezultatul dorit într-un timp foarte scurt. Principalul lucru este răbdarea, perseverența și exactitatea față de tine

Picioarele zvelte sunt dorința fiecărei femei și obiectul admirației pentru orice bărbat. Unele femei norocoase sunt subțiri de la naștere, dar majoritatea femeilor realizează în mod independent frumusețea și îngrijirea picioarelor. Stocați-vă cu răbdare, sportivitate și motivație persistentă

Disputa verbală dintre boxeri și luptători pe tema cine va fi mai puternic într-o luptă față în față a durat multe secole. În secolul al XX-lea, „artiștii marțiali” s-au mutat în cele din urmă de la cuvinte la fapte și au susținut mai multe lupte larg publicitate

Picioarele subțiri frumoase nu sunt o sarcină ușoară. Cu toate acestea, puteți face față acestuia dacă efectuați în mod regulat un set special de exerciții. Sfaturi și trucuri de la experți vă vor ajuta să obțineți un rezultat excelent. Un set de exerciții Ghemuiturile simple te vor ajuta să pierzi grăsimea în coapse

Corpul uman este un dispozitiv destul de complex format din celule mici. Aceste celule sunt folosite pentru a construi oase, piele, organe și țesuturi interne, sânge și, desigur, mușchi. Mușchii au o misiune foarte importantă - ajută o persoană să se miște, să respire, să vorbească, să vadă și să lucreze organele interne

Pierderea în greutate prin dans este foarte ușoară dacă abordați antrenamentele în mod responsabil și vă însoțiți cursurile cu o nutriție adecvată. În plus față de eliminarea dorită a kilogramelor urâte, corpul poate deveni suplimentar plastic, ușor și grațios

Wing Chun și Capoeira sunt o combinație exotică de arte marțiale cu elemente de dans. Este dificil să le numim sport, este creativitate, o cale către eliberarea energiei interne. Sport de dans brazilian Capoeira este un sport-dans în care luptătorul mărește puterea loviturii, stând pe mâini sau pe cap

Capoeira este un sport brazilian incredibil de frumos. Sau mai bine zis, o artă care combină dansul, acrobația de lupte și psihologia. Prin urmare, capoeira a câștigat rapid popularitate în întreaga lume, multe școli sunt deschise și în Rusia