Stil sportiv 2024, Aprilie

Schiurile sunt de fond și la vale. Dacă cu siguranță trebuie să găsiți o pantă bună pentru schi alpin, atunci schiul de fond vă permite să faceți excursii turistice chiar și pe o suprafață plană. Deși prezența reliefului înfrumusețează foarte mult călătoria

Printre sporturile de iarnă, există mai multe care sunt considerate cele mai interesante și comune. Pe lângă hocheiul pe gheață, mulți iubitori de un stil de viață sănătos sunt interesați de biatlon. Numărul fanilor acestui sport în Rusia crește în fiecare zi

Echipa rusă de biatlon nu a câștigat medalii de aur în cursele de ștafetă de 30 de ani. La Jocurile Olimpice de la Sochi, au reușit să demonstreze că echipa lor este cea mai bună din acest gen de program. În ajunul ultimei zile a Jocurilor Olimpice de la Sochi, biatletii ruși și-au putut încânta cu adevărat fanii

Confortul, sănătatea și siguranța în timpul călătoriei depind de alegerea corectă a îmbrăcămintei de schi. Îmbrăcându-vă la modă veche, în lenjerie de corp din bumbac și un pulover de lână, riscați să vă răciți. Este puțin probabil să aveți o experiență de schi plăcută după câteva zile de tratament pentru o răceală sau durere în gât

Un începător pe pistă poate fi recunoscut nu numai prin mișcări ezitante, ci și prin hainele greșite. Selecția echipamentului de schi trebuie tratată cu o atenție maximă, deoarece confortul schiului depinde de acesta. Astăzi, un număr mare de companii sportive specializate produc multe tipuri diferite de îmbrăcăminte pentru schiul alpin, un astfel de sortiment va încurca orice persoană

Îți poți construi picioarele acasă destul de repede. Condiția principală este antrenamentul regulat. Exercițiile pe mușchii picioarelor trebuie efectuate de cel puțin 3-4 ori pe săptămână. Exercițiu nu mai devreme de 1,5 ore după masă. Instrucțiuni Pasul 1 Ridică-te drept, cu mâinile pe talie și picioarele împreună

Zăpadă albă, o pistă abruptă, salopetă strălucitoare, un sentiment de libertate și forță personală - asta atrage schiul alpin. Cel mai important lucru este viteza, care nu trebuie împiedicată de nimic, inclusiv de ceea ce se numește „lenjerie sport” sau „lenjerie intimă”

Alegerea unui costum de schi este o afacere responsabilă. Îmbrăcămintea sport trebuie să îndeplinească o serie de caracteristici care vă vor permite să vă bucurați de plimbare fără disconfort. Producătorii oferă o selecție largă în funcție de categoria de preț și de dorințele individuale ale cumpărătorului

Schiuri din plastic deteriorate - Zgârieturile, scobirile, delaminarea, bulele și urechile sunt ușor de reparat. Una sau două zgârieturi nu interferează cu alunecarea normală, frecarea de la acestea nu vă afectează viteza. Este mult mai rău dacă suprafața schiului este slab buclată sau arsă

Zăpada este periculoasă pentru imprevizibilitatea ei atunci când există o cantitate mare de ea și vă aflați într-o zonă diferită de străzile obișnuite ale orașului dumneavoastră. Este util să cunoașteți câteva puncte importante atunci când vă deplasați pe zăpadă

În mod ciudat, dar schiurile sunt una dintre cele mai vechi invenții ale Homo sapiens. Primele schiuri au apărut astfel încât o persoană să se poată deplasa cu ușurință în jurul zonelor de iarnă, acoperite de zăpadă, în căutare de hrană. O mică istorie a pistei de schi În zonele cu condiții climatice dure, ierni lungi de viscol au apărut primele schiuri

Schiurile sunt, desigur, foarte confortabile. Dar nu le puteți permite întotdeauna. Cizmele pentru zăpadă sunt o cale mai compactă de a ieși din situație. Și cea mai simplă dintre ele poate fi făcută dintr-o pereche de plăci subțiri. Instrucțiuni Pasul 1 Plăcile cu zăpadă trebuie să aibă aproximativ două ori lungimea piciorului și de trei ori lățimea piciorului

Dacă decideți să cumpărați propriul dvs. snowboard, atunci, pe lângă aspectul și calitatea sa, ar trebui să acordați atenție parametrilor precum lungimea. De fapt, lungimea este parametrul principal pentru schiatul de succes. Pentru a ști cum să alegeți lungimea corectă a plăcii, consultați instrucțiunile de mai jos

Push-up-urile sunt unul dintre cele mai ușoare exerciții. Efectuarea de flotări face parte din programul obligatoriu de educație fizică la școală. Datorită acestei mișcări simple, puteți pompa cu ușurință mușchii brațelor, pieptului, spatelui superior

Schiatul alpin este mai mult un sport extrem, în care echipamentul potrivit are o mare importanță. La cumpărare, se acordă o atenție specială greutății schiorului, capacității sale fizice, precum și agresivității schiului. La alegerea schiurilor alpine, trebuie luați în considerare următorii parametri ai modelului:

Magnezia este foarte des utilizată la antrenamentele cu halterofili și powerlifters - oameni care deseori trebuie să ridice greutăți care par incredibile persoanei obișnuite. Este uneori folosit de gimnaste și alți sportivi. În ciuda simplității aparente a utilizării sale, este necesar să se cunoască regulile de bază care vor face din magnezie un instrument eficient

Preluarea schiurilor și a cizmelor de schi alpin nu este o activitate care poate fi făcută pe jos. Dacă nu acordați suficient timp și atenție alegerii, atunci pe pantă se poate dovedi că acest echipament nu este foarte potrivit pentru dvs. Dar pe pantă este mai bine să nu faceți astfel de descoperiri, deci este mai bine să luați problema alegerii cât mai în serios

Schiul alpin devine din ce în ce mai popular în fiecare an. Un începător care decide să facă acest sport minunat folosește pentru prima dată schiurile închiriate. Personalul de închiriat vă va selecta echipamentul în funcție de experiența, greutatea și înălțimea dvs

Dacă pentru a merge la schi alpin, aveți nevoie de piste special pregătite sau pârtii echipate, atunci pentru schi fond nu aveți nevoie decât de zăpadă și de dorința voastră. Nu este dificil să alegeți schi fond, cunoscând subtilitățile despre care vă vom spune acum

Schiul de fond este unul dintre cele mai minunate dispozitive pentru îmbunătățirea sănătății copiilor la orice vârstă. Acest tip de sport se află în puterea fiecărui copil și nu necesită condiții speciale. Puteți începe să schiați de la vârsta de 2-3 ani, condiția principală este dorința micului schior și păstrarea dispoziției pozitive a copilului și dorința de a reveni pe schiuri

Nu mulți vor îndrăzni să meargă pe bicicletă iarna, crezând că acest lucru este absolut imposibil. Dar în zadar! Este posibil să călărești iarna, dar după ce ai făcut ajustări la stilul tău de conducere. Este necesar - Bicicletă - îmbrăcăminte caldă - lichid cald Instrucțiuni Pasul 1 Desigur, pentru schiul de iarnă trebuie să te îmbraci corect

Recent, recreerea la stațiunile de schi a devenit din ce în ce mai masivă și mai accesibilă. Dar cum, la urma urmei, este necesar să vă pregătiți corect pentru schi. Mai întâi trebuie să ridici echipamentul. Schiurile alpine sunt recomandate pentru a alege moi (de preferință din lemn), scurte (cu 20 cm mai mici decât propria înălțime), îngustate în mijloc (sculptură)

Să presupunem că sunteți invitați la o excursie la schi, dar nu există schiuri la îndemână și trebuie să mergeți la un magazin de articole sportive. Pentru a alege în mod competent o pereche potrivită, citim cu atenție această instrucțiune. Este necesar Catalog schiuri Rigla Instrucțiuni Pasul 1 Mai întâi, decideți pe terenul pe care veți călări

Atunci când alegeți schiurile de fond, în primul rând, trebuie să vă concentrați asupra stilului de schi dorit. Dacă ați decis ferm că veți rula „clasic”, următoarele reguli vă vor ajuta în selectarea schiurilor și a muniției. Instrucțiuni Pasul 1 Începeți să colectați un set de echipament de schi cumpărând ghete

Schiatul este un exercițiu sportiv eficient și o distracție bună în timpul sezonului de iarnă. Dar, pentru a vă bucura de schi, este recomandabil să stăpâniți câteva reguli de bază, de exemplu, cum să urcați un munte. Este necesar - schiat

În condițiile unui imens sortiment de echipamente sportive moderne, uneori chiar și unui sportiv profesionist care se ocupă de schi alpin îi este greu să decidă alegerea schiurilor potrivite, cu atât mai puțin amatorii obișnuiți care consideră schiul alpin exclusiv o opțiune pentru distracție plăcută în timpul sărbătorilor de iarnă

Un costum de iarnă pentru bărbați este o piesă indispensabilă a garderobei unui bărbat modern. Vă va oferi căldură și confort chiar și în cel mai sever îngheț și vă va încălzi în timpul plimbărilor și sportului. Mărci cunoscute de îmbrăcăminte sport oferă o gamă largă de costume de iarnă în diverse stiluri

Ce frumos este să mergi la schi în pădurea de iarnă într-o zi geroasă și însorită. Dar pentru ca aceste plimbări să fie cu adevărat plăcute, trebuie să alegeți schiurile potrivite. Instrucțiuni Pasul 1 De obicei, lungimea schiurilor este selectată în funcție de înălțimea și greutatea persoanei

Mulți oameni sunt implicați în sporturi extreme. Schiul alpin a fost deosebit de popular printre ei. Din păcate, cumpărarea lor te va costa foarte mult. Așadar, merită să faceți totul pentru a le prelungi durata de viață. În special, aveți grijă de ascuțirea schiurilor dvs

Schiatul este un sport foarte popular și o activitate în aer liber pentru mii de oameni din întreaga lume. Dar înainte de a ieși pe pistă, trebuie să alegeți schiurile și costumul potrivit. Acesta din urmă trebuie să îndeplinească mai mulți parametri importanți

Mergi cu sania pe tobogane iarna și te uiți visător la pante? Se pare că acești oameni, care se grăbesc pe schiuri din munți, sunt temerari și așa s-au născut. De fapt, puteți începe să schiați la orice vârstă. Este necesar - îmbrăcăminte de schi - ghete, schiuri, stâlpi - protecție - baza de schi Instrucțiuni Pasul 1 Pentru schiul alpin, desigur, aveți nevoie de munți

Ski halfpipe este un nou tip de disciplină freestyle care și-a făcut debutul la Jocurile Olimpice de la Sochi. Freestyle-ul este considerat un sport de iarnă relativ tânăr. A fost inclus pentru prima dată în programul Jocurilor Olimpice de Iarnă din 1988

Dintre toate celelalte sporturi de iarnă, biatlonul se remarcă prin divertismentul său special și imprevizibilitatea rezultatului competiției. Fotografierea în timpul cursei poate oferi cele mai neașteptate rezultate și poate menține fanii într-o stare de emoție și emoție sănătoasă tot timpul

Proprietarii de legături vechi pentru cizme de schi (așa-numitul standard ISG) știu că aceasta este cea mai slabă parte a schiului. Uneori trebuie să arunci schiurile în stare bună doar din cauza legăturilor. Capacitatea de a repara corect și eficient montura ar economisi bani la cumpărarea schiurilor noi și nu arunca schiurile vechi care sunt destul de potrivite pentru utilizare

Mersul pe jos și schiul fond este unul dintre cele mai populare și accesibile sporturi din țările nordice. Toată lumea, indiferent de vârstă, poate învăța să schieze. Pentru a stăpâni cele mai frecvente moduri de transport, veți avea nevoie de schiuri, bastoane de schi și o secțiune de pistă plană, pregătită în prealabil

Pentru snowboarding, o singură scândură, legăturile și ghetele nu sunt suficiente. Aveți nevoie de îmbrăcăminte bună, potrivită pentru mișcări active la frig, cădere în zăpadă și absorbție bună a transpirației. Îmbrăcămintea necorespunzătoare se poate uda rapid, atât în interior, cât și în exterior, și poate provoca boli

Echipa masculină a reușit să deschidă un scor medalie la schi fond. Medalia de argint primită în ștafetă a devenit prima pentru echipa rusă la Jocurile Olimpice de la Soci. Principalele speranțe pentru medalii, chiar înainte de începerea Jocurilor Olimpice de la Sochi, erau asociate în principal cu victoriile în schiul de fond

Recreerea activă aduce multe beneficii. Snowboardingul nu este doar un puternic impuls de energie, ci și antrenamentul tuturor grupurilor musculare. Pentru a călări cât mai confortabil, nu trebuie doar să-ți alegi ținuta în conformitate cu experiența ta, ci și să te îmbraci cât mai confortabil

La Universitatea elvețiană Carolina, Comisia antidoping (WADA) a constatat neconcordanțe cu cerințele standardelor internaționale. Potrivit ziarului „Soviet Sport”, antrenorul responsabil cu pregătirea la tragerea biatlitilor norvegieni Siegfried Maze a votat în favoarea revocării acreditării centrului antidoping situat în capitala Suediei

Martin Fourcade împărtășește opinia sa despre victoriile la biatlon, motivație. El a înregistrat un videoclip adresându-se biatletului rus Anton Shipulin. Se poate simți dorința evidentă a francezului de a-și măsura puterea cu sportivul din Tjumen