Sport 2024, Noiembrie

Pentru a transfera un atlet către o altă echipă, cel mai bine este să ai propriul agent care să reprezinte interesele jucătorului în diferite cluburi. Este deosebit de ușor pentru sportivii promițători și consacrați să facă tranziția. Fiecare jucător al echipei are un contract personal cu clubul, care este întocmit pe baza legislației existente

Exercițiile terapeutice pentru articulații pot beneficia nu numai pacienții cu boli ale aparatului locomotor. Exercitarea genunchiului, umărului, șoldului și a altor articulații le poate întări și elibera din săruri. Pentru persoanele cu probleme în activitatea sistemului musculo-scheletic, este util să efectuați exerciții articulare menite să restabilească mobilitatea articulațiilor și funcționarea normală a acestora

Deadlift-ul este unul dintre cele trei de aur ale exercițiilor de powerlifting și un exercițiu de bază de culturism. Nici un singur program al acestor sporturi nu este complet fără el. Cu toate acestea, în ceea ce privește tehnologia, nu este atât de simplu

Nu a trecut mult timp până cel mai ambițios spectacol din ultimii ani în Rusia - înainte de ceremonia de închidere a Jocurilor Olimpice de la Sochi. Mai rămâne puțin mai mult de o săptămână înainte de ceremonia de închidere a Jocurilor Olimpice XXII

Când totul din jur este enervant, ciocolata devine un prieten indispensabil, dureri de stomac, dureri de spate, alternativ vrei să plângi și să râzi fără niciun motiv aparent, nu poate exista decât un singur verdict: menstruația va veni în curând

„Alpinistul” (sau „alpinistul”) este un exercițiu foarte eficient care combină munca cardio și utilizarea simultană a unui număr mare de mușchi. Când o faceți, sunt implicate brațele, pieptul, abdomenul și picioarele, ceea ce vă permite să vă antrenați întregul corp într-un singur antrenament

Bicepsul pompat este frumos, la modă, elegant și atractiv. Există mai multe exerciții care vă pot ajuta să vă construiți bicepsul în cel mai scurt timp. În plus, la efectuarea acestor exerciții, sunt încărcați mușchii antebrațelor, spate, mușchii pectorali, latissimus dorsi și chiar mușchii abdominali

Majoritatea oamenilor dețin un teren de grădină. Și nimeni nu implică faptul că o cabană de vară cu instrumente vechi vă poate ajuta să slăbiți și să vă construiți mușchii. În primul rând, să începem cu rutina zilnică pentru cei care petrec noaptea la țară sau locuiesc acolo toată vara

Gimnastica intimă este una dintre metodele de întărire a mușchilor intimi. Acest lucru este necesar pentru a îmbunătăți calitatea sexului, a preveni și a restabili sănătatea. Pasul 1 Deci, mai întâi trebuie să găsiți chiar mușchiul care trebuie antrenat

În căutarea unui corp perfect, multe femei se feresc de antrenamentul de forță, preferând antrenamentul cardio. Și aceste temeri sunt de înțeles. Dintr-o dată, o figură feminină va fi răsfățată de mușchii pompați. Dar chiar este așa. Antrenament de forță numai pentru bărbați Corpul feminin are cu 15% mai multe grăsimi decât bărbații

Plank - cât de mult în acest sunet … Antrenorii sportivi îi cântă ditiramburi în toate limbile lumii. Și nu fără motiv! Într-adevăr, doar acest exercițiu conține o mare forță. După ce ați început să stați în bar în fiecare zi, după o lună puteți obține un rezultat vizibil

Multe femei aflate în concediu de maternitate se gândesc să își îmbunătățească silueta. La urma urmei, după naștere, kilogramele în plus pot distruge complet atât încrederea în sine, cât și frumusețea naturală. Practic nu este timp să vă antrenați la sală, iar nutriția singură nu aduce corpul într-o formă perfectă

Alergatul este cel mai popular exercițiu. Este folosit nu numai de sportivi în antrenamentele lor, ci de mulți oameni care nu au legătură cu sportul. Dintre toate exercițiile fizice care au fost inventate de omenire, alergatul este cel mai util, accesibil și eficient

Primul număr al ziarului este datat la 20 iulie 1924. Până pe 19 martie 1946 s-a numit „Sport roșu”. Din 1934, publicația a fost tradusă într-un format zilnic. Primul redactor-șef al ziarului - Aron Itin În iulie 1949, prima pagină a lui Evgheni Ievtushenko, intitulată „Două sporturi”, a fost publicată pe paginile Sportului sovietic

O lovitură puternică de knockout este importantă nu numai pentru sportivii de luptă, ci și pentru oamenii obișnuiți care ar putea să se ridice pentru ei înșiși în momentele dificile. Dezvoltarea unui pumn puternic, eliminatoriu, nu este dificilă

Pentru ca antrenamentul să fie mai productiv și să nu provoace răni, trebuie să vă pregătiți pentru acesta. Corpul trebuie încălzit, articulațiile trebuie întinse și mușchii trebuie să fie bine întinși. După aceea, puteți continua în siguranță la setul principal de exerciții

Zilele critice sunt un test special pentru corpul feminin. În acest timp, femeile tind să experimenteze slăbiciune și stare de rău. Dar pentru cei obișnuiți cu un stil de viață activ, menstruația nu ar trebui să fie un motiv pentru a renunța la sport

Șahul este cel mai vechi și mai interesant joc. Și cu cât o persoană începe să o înțeleagă mai bine, cu atât devine mai interesantă. În acest articol, vă voi arăta ce trebuie să faceți pentru a începe să jucați mai bine. Unii oameni au jucat șah de mulți ani, dar progresul în ceea ce privește îmbunătățirea calității jocului poate fi foarte lent și, uneori, deloc

În prezent, mulți oameni se gândesc cum să devină mai subțiri și mai frumoși. Dar cei mai mulți dintre ei stau liniștiți și continuă să se gândească la un corp atrăgător. „Toate mâinile nu vor ajunge niciodată” de la astfel de oameni. Greșeli frecvente și concepții greșite atunci când slăbesc, care sunt făcute de majoritatea celor care doresc să-și aranjeze silueta

Mulți oameni merg la săli de sport pentru a se menține în formă. Cu toate acestea, multe grupuri musculare pot fi antrenate acasă. Unul dintre ei este mușchii trunchiului. Un grup mare de mușchi se bazează pe abdomen și se numește mușchi abdominali

Momentele uimitoare, când o lovitură decide cursul unei lupte, lasă deseori întrebări despre modul de dezvoltare a forței loviturii. Desigur, cursurile cu un maestru bun vor putea nu numai să găsească răspunsuri la întrebări de interes, dar, de asemenea, să perfecționeze lovitura pentru ao aduce într-o formă decentă

Să faci exerciții în timp ce stai întins pe canapea în fața televizorului - cum îți place această idee? Lăsați deoparte 15 minute pe zi pentru antrenament, faceți-l regulat, iar rezultatele nu vor întârzia să apară. Întinderea. Întins pe spate, închide mâinile în încuietoare și întinde-le în fața ta - întinde-te cu tot corpul

Umerii frumoși și largi pot fi obținuți făcând exerciții de deltoid. Funcționarea corectă a articulației umărului și a scapulei depinde de starea lor. Instrucțiuni Pasul 1 În poziția inițială, așezați mâinile mai jos, ducându-le în încuietoare

Mulți oameni care doresc să slăbească își doresc rezultate imediate. Ei cred că este posibil să slăbească 1 kg pe zi și cred că va fi sigur pentru corpul lor. Cu toate acestea, foametea și dieta pot duce la probleme serioase. Fiziologia pierderii în greutate Corpul uman, ca toate particulele lumii de pe planeta Pământ, respectă legile fizicii și, în special, legea conservării energiei

O figură subțire este obiectivul a sute de mii de femei, pentru a realiza fiecare femeie utilizează un set individual de mijloace. Care este cel mai eficient mod de a slăbi? Necesar - cerc; - exercițiu fizic. Instrucțiuni Pasul 1 Dorind să aibă o siluetă subțire, multe femei caută să slăbească

De multe ori în viața unui sportiv apare o astfel de perioadă încât devine clar că pentru o anumită perioadă de timp este necesar să părăsiți sportul. Dar nu uitați că corpul este deja obișnuit cu anumite ritmuri și stres. Este imposibil să-l privezi complet de sport, acest lucru poate duce la cele mai dezastruoase consecințe

Yulia Lipnitskaya este o tânără patinatoare rusească, a cărei biografie include multe victorii la turneele internaționale de patinaj artistic și la campionatul olimpic. În 2018, după o serie de eșecuri, fata a decis să-și pună capăt carierei sportive și să se concentreze asupra vieții sale personale

În 1924, comunitatea sportivă va sărbători 100 de ani de la primele Jocuri Olimpice pentru competiția pentru surzi. Cu ei a început istoria turneelor moderne, participanții cărora sunt doar sportivi cu dizabilități din diverse motive. Denumirea oficială a acestor Jocuri este Paralimpică

Februarie în toată lumea va fi marcată de Jocurile Olimpice de iarnă de la Soci. Pe 7 februarie, va avea loc mult așteptata ceremonie de deschidere a Jocurilor Olimpice și Paralimpice de Iarnă de la Sochi 2014. Jocurile Olimpice vor avea loc în cincisprezece competiții sportive, unite în șapte sporturi de iarnă

Pentru prima dată în istoria Jocurilor Olimpice, un atlet rus a câștigat o medalie de bronz la schelet. În istoria Jocurilor Olimpice, sportivii ruși care concurează la disciplina scheletului feminin nu au urcat niciodată pe podium

Licența de călăreț este un document necesar care îi conferă proprietarului dreptul de a participa la competiții. În funcție de nivelul licenței, aceasta permite admiterea la concursuri de diferite niveluri. Introducerea unui sistem de licențiere vă permite să împiedicați începătorii neexperimentați să participe la curse, unde aceștia pot reprezenta un pericol pentru ei și pentru ceilalți

Mușchii puternici ai gâtului sunt esențiali pentru luptători, boxeri și culturisti. Pentru culturisti, muschii gatului pompati sunt, de asemenea, o parte importanta a imaginii lor atletice. Vă puteți antrena gâtul atât pe simulatoare speciale, cât și fără ele, folosind diverse dispozitive și rezistență suplimentară

Schimbătorul din spate al unei biciclete este una dintre componentele principale, de funcționarea corectă de care depinde comoditatea utilizării întregii biciclete. Dacă întrerupătorul eșuează, angrenajele „sar” constant în timpul mișcării și acest lucru poate duce chiar la o cădere

Problema unui stil de viață sănătos în societatea modernă este foarte relevantă. O parte importantă a deciziei sale este o dietă sănătoasă, respectarea rutinei zilnice și odihnei și, desigur, pasiunea pentru sport. Diverse simulatoare sunt foarte utile în realizarea hobby-ului

Una dintre cele mai frecvente întrebări de întreținere a bicicletelor pentru începători este scoaterea roților pentru a înlocui sau repara tubul după o puncție. Cel mai bun sfat care poate fi dat este să contactați un centru de service specializat, unde specialiști experimentați vor desfășura lucrările rapid și eficient

Nu există un antrenament unic pentru a fi un bun jucător atunci când joci baseball sau rounders. Cu toate acestea, există o serie de principii prin care veți învăța cum să loviți corect liliacul. Odată ce exersezi poziția de poziție și stăpânești tehnica swingului, poți lucra la mecanica mișcării până când vei găsi lovitura care îți va aduce cel mai mare succes

Pentru cei care practică în orice secțiune a artelor marțiale, apare o sarcină importantă - de a antrena viteza loviturilor. Mai mult, această componentă trebuie să fie antrenată împreună cu forța și capacitatea fizică generală. Necesar - mănuși

La Sochi, campionii olimpici sunt premiați pe un pătrat special în fiecare zi la 20 de ore și 14 minute. Jocurile Olimpice de la Soci sunt bogate în inovații, care au afectat chiar ceremonia de premiere. Acum, medaliile sunt acordate o dată pe zi - în centrul Parcului Olimpic

La 15 august 2012, la Kremlinul din Moscova a domnit o dispoziție festivă. În această zi, au fost premiați câștigătorii și câștigătorii celor XX Jocuri de vară desfășurate la Londra. Președintele rus Vladimir Putin i-a felicitat și i-a premiat pe olimpici

Originare din Grecia antică, Jocurile Olimpice nu s-au distins la început de o scară largă și de o gamă largă de participanți. Nu prea multe sporturi au fost reprezentate la primele olimpiade. Odată cu renașterea mișcării olimpice în secolul al XIX-lea, situația s-a schimbat